Заметила, что последнее время совсем не могу «провалиться» в сон. Сплю очень поверхностно, все слышу, при пробуждении первая мысль «а я вообще спала или лежала с закрытыми глазами?».
Думаю, пить мелатонин в небольшой дозировке (1/2 таблетки 3 мг).
Но потом задумалась, дети у меня встают раза три-четыре за ночь (лезут клыки и беспокойный сон), не будет ли мне от мелатонина еще хуже при таком прерывистом сне?
Думаю, пить мелатонин в небольшой дозировке (1/2 таблетки 3 мг).
Но потом задумалась, дети у меня встают раза три-четыре за ночь (лезут клыки и беспокойный сон), не будет ли мне от мелатонина еще хуже при таком прерывистом сне?
Попробуйте магний попить, 2 таблетки три раза в день
Пара дней и я стала спать нормально. А вообще, два года уже не сплю. Постоянная тревога, сон прерывается, паника… Не высыпаюсь и так на работу хожу.
Так хочется нормально спать...
Что-то похожее. Вот не ожидала я подставы от собственного организма
Не помню точное название, вроде мелаксен. Он в районе тысячи стоит, но помогает. У него накопительный эффект. Но тут кому как, конечно… Друг пил дешёвый мелатонин, он не накапливается. Толку не было.
Поняла, спасибо!
Попробуйте и поймёте, как вам. Я стала пить таблетку перед сном и жизнь вернула краски. У него же нет накопительного эффекта, купите, попробуйте, с 1 попытки всё поймёте. Брала тоже так попробовать на ЯМ за 500р
Да, попробую, вряд ли будет хуже, чем совсем не спать
Я последний несколько месяцев просто как выжатый лимон ходила. Ночью не могу уснуть, потом просыпаюсь от каждого шороха, утром не встать, ложилась спать в обед, выходные вообще до обеда дрыхла. Неделю как начала пить мелатонин — всё наладилось. Утром просыпаюсь сама. Сейчас в воскресенье в 8 встала и чувствую себя прекрасно, такого не было ужночень давно
Для меня то, что вы описали, из жанра фантастики. Надеюсь, и мне мелатонин поможет