БЖУ

Встала на учет 57 щас уже 66 кг (первые 2 Бер набирала по 10-11кг) и в роддоме оставляла их.

Мне прям тяжело от кг, даже дышать как-то трудно , гиня не говорит, чтобы я худела
Но т.к ГСД просят соблюдать диету

И высыпаний … Читать далее

Кто считал по приложению, помогло вам похудеть?если без спорта И что важнее соблюдать калории или БЖУ? Вот я сегодня перебрала углеводы на 5% а жиры наоборот совсем мало 19% Калорий сегодня ещё осталось в запасе 287 Стараюсь щас питаться на 1545 … Читать далее

1 февраля 60 кг 1 марта 57.5 кг 16 марта 56 кг Потихоньку, но уверенно) Выставляла тут как-то своё питание и меня укакали тут многие, что это не правильное питание, что никаких результатов у меня не будет, что сырок творожный противопоказан и всякое … Читать далее

Мой рост 152, вес 61-62 кг. Я неделю назад начала заниматься в спортзале. Два раза в неделю. Плюс дважды в неделю хожу пешком час. По приложению ем ровненькие 1300 ккал, БЖУ+/- в норме. Пью железо и витамин д, ТК они в дефиците были. Так вот , за неделю … Читать далее

Девочки, то ли я дурак, то ли лыжи не едут... месяц была на 1600 ккал и нифига не скинула... кто похудел, какие у вас главные ошибки были? Неужели я настолько ошибаюсь в подсчёте? Взвешиваю всё, и масло, и напитки, и сахар и молоко в кофе... никаких … Читать далее