Или что можно добавить, убрать? Цель похудение. Сегодня планирую 1500 ккал 
3 февраля 2016 10:05
Сегодня я разберу продукцию Energy Diet. Меня постоянно о ней спрашивают.
Если вдруг кто-то из вас уже имеет заветную баночку дома — очень прошу ознакомиться с этой статьей.
Опытные матерые спортсмены, атлеты и люди, разбирающиеся в вопросах построения … Читать далее
26 марта 2016 08:52
Худеет человеческий организм только на
дефиците калорий!Да, да, простая арифметика – тратим больше, чем потребляем! Никакой волшебный грейпфрут не сжигает жир, никакие термо-штаны и обматывание пленкой не сжигают жир, никакие кремы и таблетки не сделают … Читать далее
17 апреля 2016 18:29
Как всегда начну с готовых кормов.
Мне так удобнее, но это не значит, что я всех склоняю к сушке. На ваш выбор, как вам будет угодно)
Девочки, кто читал обзор на собачьи корма, прошу извинить, многое я копирую оттуда, ибо разница только в марках … Читать далее
14 июня 2016 06:48
Все спопипастила с блога Ярослава Брина, подкорректировала только маты, а то уже попадала в бан за его жгучий язык))) Текст — простыня, но полезный. Вот правда, прочитайте.
Говорят, в конце концов правда восторжествует. Но это неправда. Доброго времени … Читать далее
27 января 2018 20:33
Как всегда начну с готовых кормов.
Мне так удобнее, но это не значит, что я всех склоняю к сушке. На ваш выбор, как вам будет угодно)
Девочки, кто читал обзор на собачьи корма, прошу извинить, многое я копирую оттуда, ибо разница только в марках … Читать далее
Меньше жиров, больше белка и хотя бы 1600-1650 ккал, лучше 1700 для долгосрочного рещуль
Результата
С жирами надо разобраться, во всех моих продуктах (рыба, сыр, яйцо) много жира тоже
По мне так белка на завтрак не хватает, можно было съесть 2 яйца, завтрак должен быть самым сытным и давать энергию на весь день
Ну да, добавила еще яйца с сыром
А что еще из белка можно?
Спасибо!
У меня идеи иссякли ?
Спасибо!