Кто использует для похудения /приведения в форму своего тела? ? С чего начинали, было тяжело? Как учились?
15 июля 2017 11:26
Помню, меня мама била скакалкой и ремнем по голой попе, в лет 5-6, за плохое поведение, причём до синяков, и в угол ставила на гречку и рис. А вас так воспитывали? А вы так детей воспитываете своих? Да и закон теперь вышел, чуть малейший синяк, побой, … Читать далее
17 апреля 2025 06:03
10 мая 2025 16:01
+7
Приехали к моим, пошли гулять на пруд. И тут есть детская площадка. Сын ее любит. И вот тут идет празднование! Конкурсы всякие. Бросание кольцеброса, забивание гвоздей, стенка на стенку, прыгание через скакалку, перетягивание каната. За все участия выдают … Читать далее
Скакалка помогает сжигать калории, справляется с отёками, т.к. здорово разгоняет лимфу и хорошо тренирует сердце. Тело неплохо подтягивается, но здорово накачиваются икры. А вот похудеть сможете только если будете соблюдать дефицит калорий. Жрать и прыгать, ну такой себе способ ?
Я прыгаю перед силовой или после углеводного зажора, чтобы не отекать 3-5 тыс. раз
Но я достаточно тренированный человек.
Веду подсчет калорий и хочу метод порций попробовать))) Как раз, первостепенное -хочу убрать отеки и подтянуть тело
Тогда скакалка — то что нужно!
Сначала надо узнать сколько у вас лишнего. С лишним весом скакалка противопоказана. Или хана вашим суставам
После силовой в зале, бывает по таймеру на скакалке скачу, 1,30м скачу, 1м отдых, и так 6 раз