Начинается когда муж уезжает и я остаюсь одна дома с детьми, кажется что сейчас задохнусь и умру, страх смерти и ужасные мысли только приходят в голову, устала от такого состояния не могу перебороть этот страх, раньше радовалась когда дома одна оставалась теперь боюсь оставаться одна, а все это началось в марте месяце когда ночью не понятно из за чего скорее всего из за стресса поднялось давление 140, вот после этого дня у меня панические атаки, была у психиатра капали системы, сибазон, 5 дн и витамины 5 дн, сейчас назначила амитриптилин, но тревога не покидает меня, пойду до лекаря(емшы) на днях, у кого так же как живете с этим?
28 апреля 2025 17:34
Сын подрался в школе с мальчиком овз.
Мальчик что то неосознанно сказал в его сторону, сын в серьёз воспринял.
Муж наорал на сына из-за этого.
У сына паническая атака началась.
Трясется весь, заикается и соплями захлёбывается.
Как товарища успокоить … Читать далее
5 мая 2025 10:39
Только сегодня подумала, что сегодня уже ровно 5 акушерских месяцев!!! 5 месяцев тихого чуда... спасибо Господу! Буквально неделю-две назад я смогла начать делиться новостью о своей беременности с близкими и коллегами. Раньше боялась, да и сейчас мысли … Читать далее
7 мая 2025 10:40
18-тая неделя ощущений что беременна нет, как то на легке стало все) осознаю когда малыш внутри пинает по мочевому 😄 потому что пинки туда сейчас наиболее чувствительны.
Диагноз ГСД убрали до 24 недель, но диету я не бросила, минимизировала все углеводы … Читать далее
9 мая 2025 06:10
Итак, 2018 год. Всё началось с банального гастрита. Маме назначили кучу таблеток, от которых стало только хуже. В итоге ее рвало даже от воды, состояние стало критическим. За короткий промежуток времени она с 90 кг сбросила до 50. Мы живем в маленьком … Читать далее
9 мая 2025 19:30
Девочки была так скажем у очень грамотном невропатологе. Сделали ээг. Сказал что у меня безсудорожная эпилепсия. И эти тахикардии тревожность панические атаки это все приступы. Назначил лекарство аксопин мексидол магне в6 фолиевую. Но есть одно но … Читать далее
У меня тоже страх, когда муж на работу уходит, а я с детьми)) мысли дурные в голову лезут, но я стараюсь отключить голову😀 мысленно проговариваю — "я ни о чем сейчас не думаю, вообще не думать ни о чем". Таким образом заставляю себя, выгоняю любые мысли, которых в голове тысяча уже с самого утра))) и всё проходит, не доходит до обморочного состояния, когда сердце аж выскакивает.
А я не могу не думать об этом, вроде помогает вроде нет не понятно но оставаться одна с детьми боюсь, и всегда собираюсь с ним ехать по его делам все свои дела домашние бросаю, не знаю и хочу избавиться от этого страха и боюсь когда он меня оставляет
А у вас когда начинается такое состояние, вы понимаете в этот момент что это паническая атака? Или, разум мутнеет на столько что не не определяете это ?
Просто, если вы понимаете что начинается па, может стоит в этот момент себе проговаривать слова — ""что скоро это закончится, вот вот и закончится, это у меня не в первый раз, я знаю что это такое". Так вы запрограммируете подсознание своё, и покажете что вам, на самом деле, и не страшно.
Мало препаратов, нужна психотерапия обязательно. Могу посоветовать книгу, где есть упражнения, будете читать?
Конечно
Очень мне понравилась книга.
Благодарю
Почитайте Курпатова Средство от ВСД, мне помогло избавиться от ПА