Итак, вес 62, рост 161, был 75 кг. (добеременный 55)
Начала похудение сразу, как прекратились выделения и матка сократилась.
Грудью не кормлю.
В этот раз за беременность набрала 20 кг. Это ж надо 😱😱😱 но я и ни в чем себе не отказывала 🤫
Методы похудения стандартные — медленное снижение простых углеводов, сейчас уже жёсткое правильное питание и спорт.
Конечно, спорт не на прес, а руки и ноги и то, только своим весом.
Прес только дыхательные упражнения без фанатизма
Начала похудение сразу, как прекратились выделения и матка сократилась.
Грудью не кормлю.
В этот раз за беременность набрала 20 кг. Это ж надо 😱😱😱 но я и ни в чем себе не отказывала 🤫
Методы похудения стандартные — медленное снижение простых углеводов, сейчас уже жёсткое правильное питание и спорт.
Конечно, спорт не на прес, а руки и ноги и то, только своим весом.
Прес только дыхательные упражнения без фанатизма
Я в первую беременность набрала 32 кг, за 3 мес вес ушёл и я снова была 52 кг🥲эх, было бы все разы так🤣
В первую Б вес был плюс 15. Никуда не уходил. Через год начала заниматься и только тогда ушёл. Сейчас сразу начала заниматься
Я не занималась, но каждую беременность плюс 32,+30 +30 было, и само ушло😁кожа какая и была, куда делось всё не знаю 🤣
Здорово, когда так 🤗 я без занятий и контроля только больше стану
Молодец 👍
Вы умничка, я не как не смогу бросить была после кс 70 сейчас 72 😔
Это очень сложно. Понимаю вас
Диастаза у вас нет ?
Нет, слава богу. Врач посмотрел недавно. Жирок ещё есть, но все подтянется со спортом
Какая вы умничка!!!
Спасибо большое за поддержку 🤗
Результат отличный! Вы молодец
Спасибо 🤗 поддержка сейчас очень нужна, чтобы не сорваться в праздники