Вот уже 2 месяца я с периодичностью худею?
Да, не всегда получается. Позади 4 дня рождения очень вкусных?
Но я не бросаю после пережора, а двигаюсь дальше. Да они меня откидывали на неделю-две назад. Но если бы я сдалась, стояла бы на мертвой точке.
Я перепробовала за 2 месяца много всего.
Считать калории - не могу, не получается все записывать, трое детей это вам не шутки?Да и пока им готовишь, пробуешь, но вот не для меня и всё. Пробовала кето. Но питаться одним жиром такое себе ?
Попробовала интервалочку без завтрака, не тяну утро. Среднюю в садик вести с малышом, сил не хватает, злюсь.
В итоге ушла на интервалочку без ужина. То есть последний прием пищи в 16:00
И да! Это то самое. Без ужина мне легко даётся! Вечер очень активный. Уроки, среднюю с сада забрать, всех постирать, всех уложить, поплести косы(моё хобби) и спать?
Очень приятно видеть, что есть результат.
Делюсь фото в комментах.
Ps спасибо урравляйке за отключенный лифт? 3-4 раза в день с 13 кг малышом на 5 этаж?
Да, не всегда получается. Позади 4 дня рождения очень вкусных?
Но я не бросаю после пережора, а двигаюсь дальше. Да они меня откидывали на неделю-две назад. Но если бы я сдалась, стояла бы на мертвой точке.
Я перепробовала за 2 месяца много всего.
Считать калории - не могу, не получается все записывать, трое детей это вам не шутки?Да и пока им готовишь, пробуешь, но вот не для меня и всё. Пробовала кето. Но питаться одним жиром такое себе ?
Попробовала интервалочку без завтрака, не тяну утро. Среднюю в садик вести с малышом, сил не хватает, злюсь.
В итоге ушла на интервалочку без ужина. То есть последний прием пищи в 16:00
И да! Это то самое. Без ужина мне легко даётся! Вечер очень активный. Уроки, среднюю с сада забрать, всех постирать, всех уложить, поплести косы(моё хобби) и спать?
Очень приятно видеть, что есть результат.
Делюсь фото в комментах.
Ps спасибо урравляйке за отключенный лифт? 3-4 раза в день с 13 кг малышом на 5 этаж?
Я считаю шикарный результат ?
Хороший результат!!!) а в цифрах интересно сколько?) я просто прикрыла рот… Полтора месяца и минус 4 кг. Маловато прямо, но ничего. Лишь бы потом не пришли назад… ?? 4 кг для меня тоже результат, но надо ещё 10...
У меня 5 кг?
Видите, ноги вообще не уменьшаются, думаю из-за лестницы, мне еще 5 и спортом подтянуть дряблости надо и мой идеальный вес у меня?
4 кг отличный результат, что делаете?
Просто ем меньше сильно) неделю перетерпела и всё, есть уже и не хочется. Могу полдня вообще не есть, потом чуть поклевать и всё на этом. Иногда в зажор ухожу, но всё равно много не влазит уже. Спорт у меня пока в мечтах, планирую переезд, а на новом месте найду что-то для спорта)) до идеального веса как до Луны, но я к нему не стремлюсь. Хочу просто быть не такой огромной ???
Где в кето жир? Там вообще-то белок
А результат хороший.
Я с 94,50 (в день рождения дочери) сейчас дошла до 75,3. У меня интервальное
Хороший результат. У меня на кето -32,5 за год было. Держу его по сей день. Где люди жир находят, тоже удивляюсь.
Ну всё я вам точно не распишу. Ем я мясо, рыбу, креветки, яйца. Овощи: кабачки, баклажаны, авокадо, зелень, огурцы, лук порей, сыр раз в неделю. Молочку не ем, молоко натуральное кокосовое. Хлеб пеку из тазинной пасты (урбеч), кексы с миндальной. На пример вчера. Яйца огурцы и красная рыба утром. В обед выпила бульон мясной и съела салат зеленый, вечер делала котлеты на псилиуме и салат, чай пила с джемом без сахара и подсластителей
Вот сейчас завтрак. Кофе с кокосовым, кабачки, бифштекс с яйцом и кабачки.)))
Вот сейчас завтрак. Кофе с кокосовым, кабачки, бифштекс с яйцом и кабачки.)))
Тахинной пасты
Ой, а расскажите про хлеб (рецептик)
Я тааак люблю фрукты, а почти все они под запретом :(
4 яйца, чайная ложка соды или разрыхлителя, 130 гр кунжутной пасты или тахинной. Все тщательно размешать влить в форму я в маленькой стеклянной пеку. 180 градусов режим верх и низ.
Бекон редко сейчас ем. Из Ягод ем голубику, чернику, малину.)))
классный результат?? главное не сдаваться))
Так держать ?