Девочки,Кто пробовал интервальное голодание?поделитесь

Оно работает, потому что со временем, вы начинаете кушать меньше. Но это если не обжираться во время окна, когда кушать можно. А так работает. Особенно хорошо, если худеете с большого веса.

Узи желчного сделайте перед началом, то если у вас там есть хотя бы песок, вам это противопоказано. Да и при здоровой работе желчного, оно потом может выстрелить.
Это я как человек который перепробовал многие диеты, голодания говорю) в ноябре желчный вырезали )

Мне не подходит. Я ем 2 раза в день. Утром плотный завтрак, до 12ч, ужин белковый в 5-6ч

Очень эффективный метод. Но при одном условии: нужно соблюдать дефицит калорий.

Я пробовала 16/8 и вот опять хочу. За месяц 3 кг ушло, по-началу есть хотела, потом привыкла. Для большего результата конечно нужно сократить сладкое и жирное.

Да, супер результат — 10 кг за 3 месяца

Мне понравилось ?

Мне зашло

Подруга с августа сидит,20 кг сбросила

Оно не работает без дефицита калорийность, и себя в любом случае придётся ограничивать.
Плюс если есть проблемки в пищеварительной системе интервальное голодание может привести к образованию камней в желчном пузыре

Пробовала, лучше подсчёта калорий нет ничего