Я, наверное, 1 такая. Как только я набираю вес, у меня начинает сыпаться организм. Пропадают месячные и другие признаки. Сегодня 40 день цикла, добавила с декабря 11 кг.
Самое интересное, что все вокруг думают, что я беременная. Потому что я округлилась. На самом деле я просто не могу остановиться есть. Каждый приём пищи переедание. Даю себе обещание и срываюсь. Если я обещаю себе соблюдать ПП, то срыв гарантирован. Если обещание есть сладкое, значит, я его буду каждый день объедаться. Если считать калории себе, обещаю, то это значит, что я на обед или на завтрак съем около 1000 калорий. Как только я начинаю забивать питание более-менее приходит в норму, но привычка переедать, она всё равно осталась.
Даже удалили желчный, я держала практически год диету. Всё равно, как только я маленько расслабилась, у меня снова вернулось это переедание. Зачем я это пишу, я не знаю. я ловлю себя на мысли, что у меня в голове только еда и похудение.
Напишу сюда, для фиксации, но не верю в успех.
План такой .
?уменьшаю порции, размер желудка
?добавляю активность умеренную
?Даю себе неделю на это.
?Дальше буду смотреть по ситуации.
Самое интересное, что все вокруг думают, что я беременная. Потому что я округлилась. На самом деле я просто не могу остановиться есть. Каждый приём пищи переедание. Даю себе обещание и срываюсь. Если я обещаю себе соблюдать ПП, то срыв гарантирован. Если обещание есть сладкое, значит, я его буду каждый день объедаться. Если считать калории себе, обещаю, то это значит, что я на обед или на завтрак съем около 1000 калорий. Как только я начинаю забивать питание более-менее приходит в норму, но привычка переедать, она всё равно осталась.
Даже удалили желчный, я держала практически год диету. Всё равно, как только я маленько расслабилась, у меня снова вернулось это переедание. Зачем я это пишу, я не знаю. я ловлю себя на мысли, что у меня в голове только еда и похудение.
Напишу сюда, для фиксации, но не верю в успех.
План такой .
?уменьшаю порции, размер желудка
?добавляю активность умеренную
?Даю себе неделю на это.
?Дальше буду смотреть по ситуации.
Прочитала ваш пост (по поиску нашла), у меня та же проблема:( а какой у вас рост и вес? Все советуют к специалисту пойти, но к какому? У меня +8 кг за 3 месяца сейчас, тоже пост написала
Как про себя прочитала. Уже сама себя раздражаю, а толку… Перед новым годом похудела на 4 кг, их вернула и еще 2 сверху.
Я как то набрала за год 20+ кг, в детской поликлинике педиатр спросила как скоро мне рожать? вот тогда я и начала худеть лучшая мотивация
Я постоянно с этим сталкиваюсь. Из-за переедания не получается удержать вес, и у меня то-20, то + 20. Главное снова до 110 не разожраться. Вот там был пипец.
Ой понимаю… Я с 12 лет варюсь во всех видах рпп
Мне 2 года назад сказали что у меня жировой гепатоз. Но меня это не остановило, к сожалению. То худею, то толстею. Не сильно вес колеблется можно сказать. Вы молодец, взялись за себя и здоровье.
Это я пока взялась… Зная себя никаких гарантий что через условные 1-2 года я не стану 80+ снова
Как худеете?
Подсчёт без пп
Едите что хотите? Кбжу считаете?
Ем что хочу в разумных пределах… По сути мой рацион это яйца/тост с сыром/нарезка мясная + кофе на завтрак, обед это мясо любое в любом виде+овощи(сырые в основном остальное я не люблю), ужин творог/яйца
Попробую после др мужа