Тема похудения, интересно у вас так же
Мне надо похудеть на 5-6 кг
Так вот если я не контролирую питание и ем все подряд, то еда уходит как в топку, но как только я начинаю худеть рассчитываю калораж и начинаю питаться согласно кбжу, то третий прием пищи мне сложно съесть, я наедаюсь меньшим количеством пищи, чем необходимо
Конечно стараюсь добирать вечером, но это так сложно
И вот какой раз замечаю, что когда ешь сбалансированно, то организм намного быстрее получает насыщение и появляется больше энергии
Стало интересно у всех ли это так?
Мне надо похудеть на 5-6 кг
Так вот если я не контролирую питание и ем все подряд, то еда уходит как в топку, но как только я начинаю худеть рассчитываю калораж и начинаю питаться согласно кбжу, то третий прием пищи мне сложно съесть, я наедаюсь меньшим количеством пищи, чем необходимо
Конечно стараюсь добирать вечером, но это так сложно
И вот какой раз замечаю, что когда ешь сбалансированно, то организм намного быстрее получает насыщение и появляется больше энергии
Стало интересно у всех ли это так?
Надо взять на заметку
У меня наоборот. Если решила худеть, то жрать хочется ещё больше чем когда не контролировала 🤣
Вот вот 🤦♀️🤣
Бжу я не следила, не понимаю нифига в нем, калории считала. Много овощей ела. Нет, не наелась я, ужин обязательно должен был быть, да побольше.
Я по себе заметила, что если я решила худеть и правильно питаться, то ни фига не получается. Как только забиваю и просто уменьшаю порции без изменения рациона, вес сразу куда-то девается 🤣
У меня кстати папа не взвешивается регулярно и не считает калории, но всю жизнь придерживается одного веса +/- максимум кг 7 может скать, как он говорит по ощущениям понимает, что пора худеть, уменьшает порции и худеет, как чувствует, что вес вернулся, он обычно по ремню определяет, становится на весы, сверяет 🤪
Как он так чувствует свой организм хз 🤔
Ну я примерно так же, чувствую когда худею или набираю. Ближе к лету проще конечно, там я постоянно в движении и есть особо не хочется, а вот зимой я как хомяк 🤣
Да, так же)