По мне было видно ? но к лету само все не уберется, так что по х, трениим? 
31 декабря 2012 13:16
13.12 :параметры: талия 66, бедра 91, вес сегодня с утра 51 кг.цель: -1 кг, -3 см с талии, бедра-как получится.действия: утренняя зарядка пресс ( верхний, нижний, бока) 3 подхода по 20 раз, ноги, попа- разведения лежа 3 подхода по 20 раз, приседания … Читать далее
18 февраля 2015 11:09
«Даже если вы находитесь направильном пути, вас обгонят, если вы будете просто сидетьна одном месте» Уилл Роджерс.еще раз привет, сегодня я хочу поделиться методами борьбы с ленью. В большинстве случаев именно лень стоит на пути между вами и вашей … Читать далее
21 июля 2015 11:46
Вот и стали мы на месяц старше. Макар с каждым днем становится другим. Уже совсем большой мальчик, улыбается и смеется) формируется свой характер — когда кормлю его не любит чтобы его кто-то трогал. Но я должна держать его за ручку) вчера встали в очередь … Читать далее
Крутышка)) Вы готовы уже. Молодец! Моя лень не готова к подвигам(
Спасибо ??
Спасибо ??♀️
Крутышка ? так держать
Я не знаю к чему вы готовитесь, но вы готовы!
Спасибо ?
Шварцом хотите быть?
Допустим
Класс, мечтаю, но пока не могу из за здоровья. А какие у вас рост/вес?
Спасибо большое ?
Вес 68,5 рост 165. Сбрасываю с 76, хочу до 62 дойти
А я думала наоборот набираете мышцы чтобы были видны и красивое тело. У меня 168, и 58/60кг. Я как будто просто худая, а хочу быть рельефной. Но операцию надо делать, не могу пока.
У вас все получится ? всему свое время
Дома тренируетесь? С каким весом ?
Да дома ) от 10 кг и до 17. Дома гантели и штанга. Часто занимаюсь на открытых спорт площадках
Толе гантели лежат две по 5 кг, но сколько начинала заниматься не растет мышца, но я тощая сама по себе, как мне говорили что с такими весами ничего не наростить (
Ну все зависит еще и от калорийности. Чтобы мышцы росли, должен быть небольшой профицит .
Ну я ем много, даже жир не растет ) все время хотела набрать вес )
Спасибо большое ☺️ ?