Кбжу

Эту статью я нашла на просторах интернета, и думаю, она будет полезна для тех, кого утомляет взвешивать каждый съеденный грамм (как меня), кто примерно знает свой рацион и понимает его калорийность. Новичкам, которые хотят научиться считать КБЖУ, я все … Читать далее

И так, девочки, которые считают КБЖУ! На самом деле все проще, чем вы думаете, я решила не повторяться и не брать статью из интернета, тк об этом уже писали мои более опытные подруги. http://www.baby.ru/blogs/post/296403506-296078617/ вот здесь Валентина … Читать далее

Подборка правильных блинов Шоколадные блинчики: КБЖУ порции: 341/25.77/12.4/28.61. КБЖУ на 100г: 148/11.2/5.39/12.43. яйцо куриное — 2шт; мука рисовая — 30г; творог ( 2%) — 50г; молоко ( 2.5%) — 40г; какао — 10г; ванилин; сах.зам. по вкусу. Перемешиваем … Читать далее

Привет всем стройнеющим! 🖐️ У меня были очень читмильные выходные 😅 На весах сегодня утром + килограмм 🤪Сегодняшний день скорее будет днём плавного выхода из чит мила, так как в холодильнике было ещё много остатков (или останков 😂) праздничной еды … Читать далее

Всех приветствую. Каждый четверг буду выкладывать свои результаты применения "квинсенты" ( семавик, оземпик и иже с ними). Пишу больше для себя, для наблюдения за прогрессом и результатом. Но возможно кому то тоже будет интересно почитать. Я давно … Читать далее