К пред посту

Помимо всех истерик, у меня ужасная тревожность. Я бегаю за ней как хвостик, что бы она не упала. А если я не рядом, к примеру просто в другой комнате. То у меня страшнейшие мысли в голове. Если что то ест, то подавится, если играет, упадет со стула, прыгнет со стула, залезет на стул, и все в этом роде. И самое ужасное, то что в моей голове происходит ужасные вещи, будто я вижу что она падает, и падает очень сильно, там сразу и шею свернет, и ноги руки в разные стороны. Когда прыгает на диване, у меня вообще страшный стресс.
Что с этим делать??? Я понимаю, что это не нормально!!! Но как с этим справляться.
Приведу пример на днях были в гостях у бабушки с дедушкой и всей семьёй играли в прятки по всей квартире, я спряталась в зале у окна за шторкой, а дочка у двери туалета. И дедушка был ведущий, он ходил, искал. так как свет был не включён. Он открывает дверь туалета. Шандарахнул дверью по лбу внучки, то есть моей дочки, он её не видел в темноте, но когда я стояла за этой шторкой, я чувствовал, я не знаю, как это объяснить. Я чувствовал то, что вот, ну я не могу её отпустить 1, спрятаться где-то в квартире, но она не была 1 с ней, была бабушка там сестрёнки с ней бегали двоюродные. Ну вот так случилось, это была абсолютная случайность то, что она получила по голове от двери. Никто не виноват в этой ситуации, но я чувствовала что то произойдёт, когда я не рядом