Когда вроде бы и спать хочется, но в голову разные мысли лезут… чем отвлекаетесь? Я в соц.сетях ленту просматриваю.
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
4 мая 2014 17:28
27 октября 2016 11:05
Бессонница во время беременности. Казалось бы, такой простой вопрос, даже и медикаментов никаких не надо… наверно. Позвонила своему знакомому акушер-гинекологу Ирине. А она говорит: с такими вопросами лучше не к врачу обращаться, а к экспертам по сну … Читать далее
Соц сети наоборот нагружают
Музыку включите, аудиокнигу скучную
В окошко посмотрите
Я правда могу и 2 часа лежать мысли перебирать, просто режим себе установила, встаю и ложусь всегда в одно время, и в будни и в выходные
У нас с дочкой выходные начинаются. Вот только чай попили, идем книгу читать🤣
Такая же ерунда. Месяц отпила велсон, снова появилась бессонница.
Такая же фигня. Потом от напряжения глаз ещё часов 2 не сплю...