похудение

девочки кто худеет делитесь своими тренировками/питанием/ результатами, а я расскажу про себя😌
вес сейчас у меня 68.7; рост 165
похудела с 72 кг ещё в прошлом году, и вот вес встал
увидела челлендж в запрещенограмме «плоский живот за 30 дней», переход в телеграмм канал, и в канале есть тренировки на 30 дней, как сложные, так и легкие
делаю уже 5 день, небольшие результаты есть, но так как скоро менструация будет (1 день задержки), то живот увеличился, но я продолжаю делать
буду убирать сладкое (не ела его год), а сейчас снова налегла
значит понедельник/среда/пятница — позволяю себе сладкое, а вторник/четверг/суббота/воскресенье — отказ, посмотрим что получится, фото до я сделала, может быть потом покажу