Йога во время беременности

Девочки, кто занимался йогой до и во время Б. Расскажите. Я пока хожу на обычную свою, мне после неё легче, не хочу бросать. Нашла ещё йогу для беременных, но думаю туда идти попозже, когда живот расти начнёт. Как вы делали? Можно и не про йогу, а другие занятия, растяжку и тд.

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Екатерина
Здравствуйте. Я занимаюсь и йогой и спортом, в целом по жизни.)) Но сейчас, на 6 неделе я ничем не занимаюсь. Хочется иногда выть, тк я уже привыкла к физ нагрузкам, но тут приоритеты… врач сказала до 11 недели минимальные нагрузки, именно в этот период высокий риск выкидыша и тд. По этому не торопитесь с занятиями. Потерпите. И да, для беременных будет как для начинающих, но это тоже не просто так… По этому берегите себя, ведите в меру активный образ жизни.🫶🏼
Пожаловаться
Анна Халидова

Мне врач запретил, я хотела попробовать

Пожаловаться
Черника
Анна Халидова 
Из-за угрозы или профилактически?
Пожаловаться
Анна Халидова
Черника 

Из за угрозы, плюс у меня было в 2010году кс

Пожаловаться
Черника
Анна Халидова 

Поняла, спасибо.

Пожаловаться
Лера
Вам как минимум нужно сразу сказать своему инструктору, что вы в положении. Так как многие асаны нельзя даже на ранних сроках.
А так я даже перевёрнутые делала до поздних сроков.
Пожаловаться
Черника
Лера 
А какие нельзя? Я понимаю что на живот давить нельзя, но живот пока и нет. А это прогибы, наверное. Инструктору скажу. А вы ходили на обычную йогу, просто некоторые асаны не делали?
Пожаловаться
Лера
Черника 
На обычную, но сразу сказала о бер.
Вам инструктор лучше подскажет, я не буду советовать лишнего.
Пожаловаться
Черника
Лера 

Спасибо!

Пожаловаться
Лера
Черника 
Йога очень помогает и в беременности, и в родах, и после. Желаю вам найти свой ритм.
Пожаловаться
Черника
Лера 

Да, поэтому и не хочу отказываться, буду с инструктором разговаривать. Просто думала, что если пойти на йогу для беременных, там совсем просто будет, как для очень начинающих или пенсионеров)

Пожаловаться
Лера
Черника 
Нее, там совсем не так. Конечно, много зависит именно от инструктора. Но лично мне повезло и была именно глубокая проработка того, что нужно в безопасности.