Ну вот всю жизнь мучаюсь… ((( Больше всего бесят эмоциональные качели… Хочется жрать, спать и плакать… А сейчас это так не вовремя… ((( У меня строгая диета, но на фоне пмс я на грани срыва. Всегда спасалась сладким, а без него у меня приступы раздражительность до трясутся, а потом рыдаю… ( Из-за этого никаких дел. А у меня завтра очень важное мероприятие, надо быть в форме, готовиться сегодня надо, а все из рук валится.
Вот думаю, как себя реанимировать, как справиться с ситуацией?
Вот думаю, как себя реанимировать, как справиться с ситуацией?
А если пп сладости делать?
Меня спасали панкейки из зеленой гречки с бананом и кокосовым молоком, есть кстати кокосовая сгущенка с заменителем сахара, samui, вкуснотища и по ккал не очень много в ней
Спасибо, надо изучить вопрос) Не знаю, можно ли мне такое. Меня больше волнуют не калории, а ГИ. Мне быстрые углеводы нельзя. Да и медленные не все из-за инсулинорезистентности..
Посмотрела — мне сгущёнку нельзя ( Там тросниковый сахар и овсяная основа. Это быстрые углеводы ((
Вот именно фирмы samui у вас не продают? У нее состав мякоть кокоса и эритрит.
Но в любом случае можно просто кокосовое молоко и сахарозаменитель в панкейки добавить, а не сгущенку.
Пиколинат хрома снижает тягу к сладкому
Пью. Во время пмс это не работает.
Магний попейте
Мне сладкое нельзя, инсулинорезистентность, преддиабет. Пошла закупаться колой без сахара и шоколадом на стевии (((Или убью кого-нибудь..
Спасибо. Надо пойти к гинекологу, посоветоваться.