Расскажите может кто скидывал с большого веса, так что бы прям много.
Может кто обращался к врачам? Читала, что нужно сдать гормоны. Может ещë актуально будет на дефициты сдать, ну и оак.
И как вы себя настроили на этот путь.?
Я много раз худела удачно, впринципе я склонна к полноте с детства. Перед второй беременностью, совсем раслабилась, но набрала мало за бер. Но вот после меня опять несет вверх.
Естественно питание это наше всë.
Признаюсь честно, момент моральный-психилогический есть у меня. Я как бы заедаю всегда стресс, а я уже как почти 2,5года в нëм, но понимаю, что я прям убиваю свой организм лишним кг. У меня есть и так 2 хронические болячки и лишний вес только усугубляет их.
Может кто обращался к врачам? Читала, что нужно сдать гормоны. Может ещë актуально будет на дефициты сдать, ну и оак.
И как вы себя настроили на этот путь.?
Я много раз худела удачно, впринципе я склонна к полноте с детства. Перед второй беременностью, совсем раслабилась, но набрала мало за бер. Но вот после меня опять несет вверх.
Естественно питание это наше всë.
Признаюсь честно, момент моральный-психилогический есть у меня. Я как бы заедаю всегда стресс, а я уже как почти 2,5года в нëм, но понимаю, что я прям убиваю свой организм лишним кг. У меня есть и так 2 хронические болячки и лишний вес только усугубляет их.
Худела со 100 кг. Вообще ничего не жрать почти и заниматься аэробикой. Быстро результат увидите
Я с весом в 112кг начала худеть в декабре 2022, к марту была 102кг. Дальше вес остановился, пыталась сама раскачать увеличивая физ.нагрузку, уменьшая кбжу, давая расслабиться и погружая организм в стресс. Но увы, ничего не помогло. Пошла к эндокринологу, гинекологу и диетологу. Проходила анализы, писала дневник питания ( в плоть до облизнула ложку после пюре) т.к по анализом всё отлично, по питанию тоже не нашли ничего критичного. В итоге пришли сначала к приему глюкофаж, который не дал результатов. И последний шанс инъекции семавик. Ставлю второй месяц, скинула 7 кг. Вес опять стоит, почти вторую неделю, возможно привыкание, возможно сказываются мои упражнения и растет мышечная масса. Но не отчаиваюсь, стараюсь. Правда есть проблема, теперь жёстко не доедаю.
Смотря что считать большим весом в марте прошлого года начала худеть с 85 на данный момент вес 61 при росте 160
Ну лично я год назад начала считать калории, взвешивала каждый приём пищи, делала упор на белок, урезала вредности, не без срывов конечно, делала перерывы летом на 2 месяца и ноябрь декабрь не считала, сейчас снова вернулась в подсчет… Анализы никакие не сдавала, просто в один день проснулась посмотрела на себя после душа, ужаснулась увидев новую растяжку на животе (их у меня вообще никогда не было пока вес не перешел границу 80) и подумала ну сколько можно Лена ты похожа на свинью из ну погоди складка на складке… Просто тогда я осознала что либо начну сегодня, либо не начну никогда хочу вернуть стройное тело потому что моё новое мне не нравится… Главное поймать правильную волну мотивации и все получится