Как успокоится при тревожности, депрессии, панических атаках? Чтобы спокойно уснуть, как вы справляетесь? Никогда ничего не пила, может чай ☕️ какой нибудь или витаминки ?
22 ноября 2010 17:03
Изменение гормонального фона во время беременности, как это ни удивительно, способствует некоторой эмоциональной неустойчивости.
Как справиться со скачками настроения, с нервозностью и тревожностью? Какие успокоительные при беременности разрешены, а … Читать далее
18 июня 2015 23:02
6 октября 2016 11:21
Я думаю это будет многим интересно...
Прежде чем говорить об успокоительных средствах для кормящих мам, давайте попробуем разобраться, почему женщины после родов часто становятся нервозными. Дело в том, что во время родов в организме женщины в огромном … Читать далее
Ну чай тут явно не поможет .
Как минимум валемидин, он реально успокавивает — это при повыш.тревожности.
При депрессии и паничке это к врачу и серьёзные препараты
Валемидин плюс
Если даже па есть, то однозначно к специалисту, реально не шутки
С этим хорошо бы к врачу. Но возможно у вас и не депрессия.
Скорая помощь при ПА и тревоге: Встаёте, ноги на полу. Мысленно сканирует тело. Дышите. Глубокий вдох и медленный выдох. Замечание как холодный воздух заходит в ноздри, тёплый выходит.
Если у вас не настолько все серьезно, то можно просто в немедикаментознлй психотерапии поработать и убрать проблему.
В сентябре работала с девушкой, как раз она ко мне с ПА и тревогой пришла. Разобрали откуда все берётся, поработали. 9 сессий нам было достаточно. Больше ПА её не тревожило, ну и в целом все наладилось
Самое лучшее успокоительное это качественный секс. Регулярный и до потери сознания.
Ну у меня его сейчас к сожалению нет
Ну вот и корень всех зол.
?
Сама с паническими атаками не сталкивалась.приближенное к депрессии состояние было — ходила к психиатру — прописали мне препарат и стало легче.
По этому если у вас полный букет (депрессия, панические атаки и тп) бегите к психиатру.с этим не шутят и это не значит что вы сумасшедшая
У меня не на ровном месте, а по причине
Сама не знаю как называется, просто хочу спокойно уснуть
Вот в этом и дело, что у всех есть причина и если уже депрессия началась, то это может не закончиться без терапии — даже если ваша причина будет устранена
Чай есть вечерний эволар, обычные травки в нем успокоительные, на ночь пьешь несколько дней и отпускает )
С проблемами — к психотерапевту
Пустырник, новопассит- для начинающих
Вообше незнаю что такое. Валерьянку пью. У многих такое состояние
Только врач может назначить