Уже замучилась совсем 
вроде и не ем, как слон, и постоянно в движении (с двумя малявками в принципе не двигаться не возможно)… Ума уже не приложу как избавиться от лишнего веса и чтоб ни коем образом это не отразилось на лактации. Подскажите, КААААК?????
Мне кажется пока ГВ тяжело похудеть, я худела как перестала грудью кормить, считала калории, помогло. И сейчас продолжаю поддерживать свой вес, просто питаюсь вместе с ребенком утром каша, в обед суп, после 19.00 стараюсь не есть, мне конечно о вашем весе только мечтать можно, но тем не менее с роддома выписалась весила 76 кг!!! ушел только вес ребенка и вода, сейчас 62 кг
скорее ни как пока кормишь, некоторые женщины наоборот худеют пока кормят, а некоторые полнеют, такая структура, у каждой по разному, я вот 57-58 была пока кормила, а щас как закончила набрала сразу блин 62 вешаю...(((
я йогой занималась, там дыхательные практики.
До беременности я тоже хотела поправиться))) с учебой и сессиями в универе я весила 43-44 кг, мечтала хотя бы парочку кг набрать, а теперь я хочу обратно к моим 44 кг(((
больше трех месяцев не кормлю грудью и никуда не деваются 6 кг, набранные за беременность, хотя я и не склонна к полноте, так что не факт, что худеют после окончания кормления грудью
молоко не от еды а от жидкости
не ешьте мучное, сладкое.
можно перейти на раздельное питание, т.е углеводы с белками не есть
если и при этом вес стоит. тогда ждите, когда закончится ГВ
убрать мучное и сладкое
вы уже докормите ребенка, а там и займетесь собой. главное не набирать вес
что при гв нельзя похудеть? а спорт?
никак!!! вы корова — а корова должна хорошо есть, спать и отдыхать!