Всем доброго времени суток.
У меня такая проблема возникла, я скоро с ума сойду если не смогу нормально спать.
Ложусь поздно, в 00:00-01:00 засыпаю когда как, бывает быстро, бывает ещё час кручусь ближе к 12 ночи, затем как по таймеру просыпаюсь в 5-6 утра и больше не могу уснуть, до этого времени могу еще несколько раз подскочить ни с того ни с сего. После того как встану в 5-6 дремаю и не могу провалиться в сон, или случается это к 9 утра, но там уже и смысла нет, то есть каждый день с 6 утра я не сплю можно сказать… Ложусь днем с ребёнком чтоб хоть доспать немного… решила попить валерьянку но только начала, эффекта нет, что это такое? Уже недели полторы продолжается…
У меня такая проблема возникла, я скоро с ума сойду если не смогу нормально спать.
Ложусь поздно, в 00:00-01:00 засыпаю когда как, бывает быстро, бывает ещё час кручусь ближе к 12 ночи, затем как по таймеру просыпаюсь в 5-6 утра и больше не могу уснуть, до этого времени могу еще несколько раз подскочить ни с того ни с сего. После того как встану в 5-6 дремаю и не могу провалиться в сон, или случается это к 9 утра, но там уже и смысла нет, то есть каждый день с 6 утра я не сплю можно сказать… Ложусь днем с ребёнком чтоб хоть доспать немного… решила попить валерьянку но только начала, эффекта нет, что это такое? Уже недели полторы продолжается…
Тёплое молоко с медом перед сном. И в подушку запихать подушечку с лавандой
Еще можно глицин пропить
Не поверите, у меня тоже самое, ничего не могу поделать, состояние « оторви и выброси», думаю попить что-то успокоительное на ночь, нервная система расшатана