Уже третью ночь не могу нормально спать, из-за этого плохо себя чувствую. Очень поверхностный сон, часто просыпаюсь и потом долготне могу заснуть, вообщем почти всю ночь лежу мучаюсь… У меня такое бывает, когда беспокоит что-то со здоровьем, вот сейчас болит рука, шея периодически, зуб поднывает непонятно какой, сделали КТ вроде надо будет удалять восьмёрку, которая не порезалась, но криво лежит в десне. У вас бывает такой сон? Как справляетесь с тревожными состояниями ночью? Похоже вообще на паническую атаку, надеюсь пройдёт это у меня
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
4 мая 2014 17:28
27 октября 2016 11:05
Бессонница во время беременности. Казалось бы, такой простой вопрос, даже и медикаментов никаких не надо… наверно. Позвонила своему знакомому акушер-гинекологу Ирине. А она говорит: с такими вопросами лучше не к врачу обращаться, а к экспертам по сну … Читать далее
А что выписали вам?
Попробуйте мелаксен или травяной сбор «спокойной ночи»
Боюсь вдруг потом без мелаксена вообще не засну, привыкание будет, его сколько дней можно пить?
Сколько незнаю) нам вообще ребенку выписывали. Пейте не постоянно, а просто попробуйте хоть иногда, чтобы выспаться.
Сама такая же🤦♀️ встала в 2, в пять уже будильник⏰ вся хрень в голову лезет🤦 и Новопассит и глицин, толку ноль
С 2 часов тоже не спите вообще? А легли во сколько? Я ещё ложусь поздно, чтобы точно спать захотеть и всё равно не сплю нормально
Легла в 23.00, и как проснулась в 2 так больше и не уснула.