Форлакс гастроэнтеролог назначала

Воды стала больше пить и чернослив ем, свёклу тоже варёную

Свечи глицериновые.
Если на постоянной то основе то мне помог фитомуцил в стакан кефира на ночь.

Свежий кефир (чем дольше срок тем эффект наоборот закрепляющий )свекла вареная, ну это помогает но если совсем не как то глицерин свечи.

Зефир эко ботаника, есть в каждом магните, сьедите пару штук и на туалет пронесёт

Минеральная вода аптечная, не помню какой номер есентуки, в интернете посмотрите. И утром на тощак попробуйте сначала стакан теплой воды, сразу после стакан минеральной