Кто понимает, подскажите.
Калорий мало, а бжу превышает и это только завтрак фото прикрепляю. А еще ведь обед и ужин(((
Калорий мало, а бжу превышает и это только завтрак фото прикрепляю. А еще ведь обед и ужин(((
12 марта 2015 15:41
Эту статью я нашла на просторах интернета, и думаю, она будет полезна для тех, кого утомляет взвешивать каждый съеденный грамм (как меня), кто примерно знает свой рацион и понимает его калорийность. Новичкам, которые хотят научиться считать КБЖУ, я все … Читать далее
12 марта 2015 15:59
И так, девочки, которые считают КБЖУ! На самом деле все проще, чем вы думаете, я решила не повторяться и не брать статью из интернета, тк об этом уже писали мои более опытные подруги. http://www.baby.ru/blogs/post/296403506-296078617/ вот здесь Валентина … Читать далее
17 апреля 2021 19:38
Подборка правильных блинов
Шоколадные блинчики:
КБЖУ порции: 341/25.77/12.4/28.61.
КБЖУ на 100г: 148/11.2/5.39/12.43.
яйцо куриное — 2шт;
мука рисовая — 30г;
творог ( 2%) — 50г;
молоко ( 2.5%) — 40г;
какао — 10г;
ванилин;
сах.зам. по вкусу.
Перемешиваем … Читать далее
С таким завтраком только на полностью сидячей работе можно прожить, а если двигаться, через пол часа голодный, как зверь будешь и да, углеводов много, жирка мало
Это процентное соотношение касаемо завтрака. У вас недобор по жирам. Включите в завтрак ещё полезные жиры. Яичный белок приготовленный каким способом?
На 1000 в день питаться? Это не про здоровье.
Почему же? Может у нее вес 55 кг, сидячий образ жизни, отсутствие физической нагрузки и так далее.
1200)))
Когда заполните весь день, бжу изменятся. Накидайте примерно обед и ужин, увидите
Бжу же в %
У вас по завтраку только белок превысил, ну оно и понятно, была и ветчина, и белок яичный. Обедом и ужином скорректируется. Сначлаа все приемы пищи добавьте, потом будете аналитику смотреть
Спасибо, понятно
А почему белка так мало ?