Девочки подскажите кто как худеть? И что такое интервальное голодание? Я занимаюсь спортом дома, стараюсь каждый день делать какие то упражнения, отдаю этому 1-1,5 часа.
Но вес стоит на месте, есть стала меньше, без мучного, сладкого, и жирного. Перешла полностью на воду, очень интересно кто как худел, может что то и мне поможет
Но вес стоит на месте, есть стала меньше, без мучного, сладкого, и жирного. Перешла полностью на воду, очень интересно кто как худел, может что то и мне поможет
Я сейчас марафон прохожу по методу тарелки. Ну пока 2.5 кг за 2 недели. Но если постоянно придерживаться результаты будут однозначно
По фото вы в норме, может поэтому и стоит вес, т.к нет лишнего?
Фото сделано после 3х месяцев как родила, там я и вешу 64, в сейчас расслабилась, на весы встала и ахнула 68 для меня уже много, хотелось бы 62-64 +-
Калории считаю, не в том возрасте, чтобы издеваться над телом, наоборот хочется помочь ему
Я уже 2 недели на интервальном голодании, мне комфортно так худеть. Завтракаю в 10 утра, ужинаю в 18:00, потом только вода или чай без сахара, ем всё, но не переедаю, немного ограничила сладкое, пару конфет могу на завтрак съесть. За 2 недели ушло 2,5 кг. Лично знаю человека, который на такой системе похудел на 30 кг.
А можете по подробнее пожалуйста рассказать? Кушаете 2 или 3 раза в день? Я не сладкоежка, поэтому мне не трудно её есть сладкое😅
Ем 3 раза, в 10, в 14 и в 18. Попробуйте)
На интервальном и тренировке очень хорошо худела. Сейчас рожу и опять займусь
Подсчёт калорий и плюс не ела на ночь с 18 марта -23
Калории считать