За месяц я скинула 3 кг с постоянными качелями вверх/вниз. На выходные калории не считала практически никогда, забросила спорт, не исключила алкоголь… но все таки результат есть. Не ем сладкое, мучное сократила до минимума, жареное тоже, за месяц съела 1 конфетку фруктовой пастилы. Стала пить больше воды и воду с лимоном, не могу теперь без нее) Вобщем медленно, но верно идем, пугает только Новый год впереди 🤣
24 января 2013 10:29
решила, все хватит, пора заканчивать жрать.с понедельника начала.веду тетрадь, считаю калории, не ем сладкого(исключение кусочек сахара с кофе утром)хлеб только бородинский не более 2 кусочков(он самый низкокалорийный 201ккал на 100гр, в 2 кусочках 56гр … Читать далее
7 ноября 2016 11:57
Миром управляет красота, сейчас со всех сторон слышно: «хочу похудеть», «нужно срочно худеть», «как быстро похудеть», «с завтрашнего дня сажусь на диету». И все это значит лишь одно: «хочу быть красивой».Я с детства имела проблемы с лишним весом, была … Читать далее
7 ноября 2016 12:02
Миром управляет красота, сейчас со всех сторон слышно: «хочу похудеть», «нужно срочно худеть», «как быстро похудеть», «с завтрашнего дня сажусь на диету». И все это значит лишь одно: «хочу быть красивой».Я с детства имела проблемы с лишним весом, была … Читать далее
Я кушаю все, кроме сладкого и кофе, и не считаю никаких калорий. Но после 18 часов и до утра не ем вообще ничего, только простая вода. За 3,5 мес скинула 24 кг.
А во сколько вы ложитесь спать? Мы еще почти каждый выходные то в гости, то у нас гости
Когда как, но не раньше 23 часов точно. Мы тоже постоянно в гостях либо у нас гости, но все равно после 18 часов не кушаю ничего. Никаких исключений
Я так не могу 😁 гости у нас это выпить и закусить 🤣
Молодец какая. Я с вами. Все получится. Завтра у меня взвешивание и три недели дефицита калорий
Я на ИГ, со сладким и вредным скидывай по 4 кг в неделю.
Не мое это) я не могу без завтрака, встаю рано, вечером ужинаем с мужем) а вообще зависит конечно от первоначального веса и метаболизма
Ну метаболизм у меня слабый. Я завтракала в 9. Перекус фрукт в 12
Обед в 14:30. Вечером был чисто белковый перекус