Только с полезного. Не шоколад с булками.
Муж худющий жуть. Работа-физический труд. Когда женились-он был куда полнее.
Идти к врачу провериться-не вариант.он никуда не пойдет.
А вот питание-будет есть все.
Но чем кормить?
Мучное-есть.
Муж худющий жуть. Работа-физический труд. Когда женились-он был куда полнее.
Идти к врачу провериться-не вариант.он никуда не пойдет.
А вот питание-будет есть все.
Но чем кормить?
Мучное-есть.
Больше белка, углеводов и жиров. Мясо по жирнее красное, углеводы например как картошка жареная.
У меня такой же, не в коня корм, поправлялся только когда курить бросал
Контейнеры с собой только если, повысить калорийность соусами можно
Я на ужин что то одно ем, и то мне одного половника борща с головой.
Муж еще через пару часиков-приходит и еще есть. При том что мы вечером можем сидеть наминать орешки, финики и тд
Мой муж знатно поправился на тушёнке, прям 20 кг плюсом🤷 а на полезностях разве можно поправиться 😁 протеин разве что и мнооого мяса
Мой кстати тоже как то было говорил давай накупим тушенки.
Просто я такое не ем. Сказала ему а смысл?
Он на сво. Там на задачах ничего кроме армейской тушенки нет, вот ее в чистом виде и ел. А я тоже такое не ем
И создать режим питания.
Бананы со сгущёнкой, мороженное))
Мучное, печеное, мясо. В духовке много блюд можно приготовить калорийных, с майонезом, сыром.
Белковые коктейли пусть пьёт, с такой работой, мышцы будут расти
Ну так может у него конституция такая. Мой тоже худющий -63кг при росте 182см. Подростком был полнее, потом опять усох ) на здоровье не жалуется, все в порядке в этом плане. Просто такая конституция.
Это не очень просто )я набирала вес по этому методу. Это пипец. плюнула на 5й день, ибо не могу столько есть 🙈 это надо очень сильно любить покушать. )))
Печально