Много переживаний

Берут переживания и тревога, прям до слез. Переживаю когда рожу, что буду срываться на старшую дочь, я вообще на день 100 раз её обнимаю просто, целую. Но иногда какая-то нервная, скорее всего то что сама уже очень устала и мне тяжело, могу по нервничать и по орать, бывает если что-то прошу, нужно 100 раз сказать нервы сдают. На кричу, а потом сижу и думаю что я могла бы просто сдержаться спокойно еще раз попросить. Теперь прям паника берет что когда рожу, вдруг не смогу нормально ей уделять внимание и буду срываться, прям переживаю как бы так чтоб она не чувствовала себя как то ущемленно и не отстранилась. Как правильно не знаю, столько страхов в голове что со многим не смогу справляться.