Очень хочу похудеть до 50 кг, это мой комфортный вес. Сижу сейчас на подсчёте калорий. Не нарушаю, пищевой мусор не ем, питаюсь правильно, сладкое, мучное и т.д. всё исключено. Но! Вес максимально медленно уходит.
Мой рост 156, вес 63 кг. сейчас. Стартовала с 67 кг, получается сбросила 4 кг за месяц +-. Думаю, что такой эффект из-за отсутствия физической активности, но спорт это вообще не моё (
Есть вариант, что вес уйдёт без спорта? Когда худела после родов, вес быстро очень уходил, без всяких усилий, так же считала калории.
Мой рост 156, вес 63 кг. сейчас. Стартовала с 67 кг, получается сбросила 4 кг за месяц +-. Думаю, что такой эффект из-за отсутствия физической активности, но спорт это вообще не моё (
Есть вариант, что вес уйдёт без спорта? Когда худела после родов, вес быстро очень уходил, без всяких усилий, так же считала калории.
Нормально у вас вес уходит 👍 можно вместо спорта музыку дома включать и танцевать перед зеркалом))) побольше движений с приставными шагами или с ребёнком больше гулять ))
У нас прогулки состоят из того, что мы торчим на площадке, не любит гулять, на качелях качается и т.д.)
А вот танцы надо попробовать, спасибо!)
Я свою когда качаю на качелях, делаю приставные шаги))) под темп качели)))
Офигеть — 4 кг за месяц без спорта… Тут люди со спортом столько не скидывают) женщина вы там норм?)
Просто у меня много лишнего веса и хочется быстрее от него избавиться)
Сброс веса это всегда стресс для организма. Потом можно набрать ещё больше...
Надеюсь, такого не случится. Уже был подобный опыт, к сожалению (
На ошибках учатся, постараюсь, не повторить.
Спасибо!
Значит буду продолжать и не загоняться)
Похудение это смене образа жизни, привычек в целом, а не о диетах, ведь похудев на диете и начав питаться как до неё, всё снова вернётся. Изнурять себя тренировками даже глупо, если вы не будете потом поддерживать такую же +- активность. 4 кг за месяц это хорошо.
Я вообще любитель, конечно, всякого мучного, сладкого и т.д.
Когда похудела после родов-так и было, перестала считать и всё вернулось. Сейчас очень об этом жалею, что бросила следить за питанием. Думала, если раз так легко похудела, то и потом легко похудею, но сложно сейчас очень. Поэтому надеюсь, что правильное питание останется со мной. Иначе, согласна с Вами, всё бессмысленно...
Так хочется уже увидеть на весах цифру 5)
Хотя бы 57 кг)
Но не торопитесь, все будет, просто быстрое нездоровое похудение ведет к такому же быстрому возвращению веса…
Да. Так и было в первый раз. И я очень жалею, что перестала следить за питанием. Надеюсь, в этот раз, научившись на ошибках, буду продолжать правильно питаться)
4 кг за месяц это очень даже быстро, если посмотреть в процентах от общего веса
Просто я когда худела после родов- вес уходил прям очень-очень быстро, каждый день были отвесы. А сейчас отвесы раз в 3-4 дня по 200-400 гр.