После первой беременности на гв вес ушел как с гуся вода. Сейчас во мне лишних 10 кг и хоть бы что. Два месяца вес стоит, каааак😭 руки опускаются, не ем ни колбас, бывает сладеньким закинусь конечно, но в пределах разумного и не каждый день, с учетом того что у меня весь день шило в опе, ну хоть должен быть какой-то результат. Плюс еще на гв. И че спрашивается разожралась так в беременность. С сыном через месяца два такая конфетка была, а сейчас холодец
1 ноября 2011 12:34
Хочешь похудеть, но не хочешь сидеть на жесткой диете? Внеси коррективы в свой рацион и теряй вес без жестких ограничений! Как похудеть не голодая.
Как похудеть не голодая: Замени кофе и черный чай на зеленый
Зеленый чай ускоряет обмен веществ … Читать далее
20 ноября 2012 00:53
10 июля 2013 00:23
Как похудеть после родов быстро На свет появился самый любимый и долгожданный ребенок, а вместе с ним и лишний вес. Как похудеть после родов, чтобы не навредить себе и малышу? А лучше, конечно, задать вопрос, как быстро похудеть после родов, ведь так … Читать далее
Вот один в один как у меня. Ну закончу гв и сяду на диету
Считаю КБЖУ в приложении.Уже сбросила 12 кг, осталось 8 кг.Правда сбрасывается очень медленно.По 2 кг за месяц.Но мне комфортно так худеть.Уже таким методом не раз худела.Нужно сбалансированное питание и дефицит ккалорий.
Знаю. И приложение скачано. Но еду не забиваю туда, вот прям раздражает считать калории, а еще если сложное блюдо, то все беда )))
А я из готовых беру.Уже привыкла считать
Не важно что кушаете, главное дефицит калорий. Попробуйте вести учёт того, что вы едите. Если специальные приложения. Сразу будет бесить и казаться муторным… это ведь все взвесь, занеси в прилажку… ух… но со временем вы сами научитесь на глаз понимать чего и сколько вы съели)) да и привыкните кушать меньше, если будете видеть, что едите больше нужного, будете сами себя автоматически ограничивать до нормы
Вот да. Именно это и раздражает, а если сложное блюдо, то не разобраться сколько чего там
Все получится, обязательно)) начните с простого или скачайте приложение какое-нибудь где уже есть библиотека блюд. Да, там на глазочек, но плюс минус можно разобраться. Я в какой-то момент вот таким пользовалась, давно, не знаю как сейчас
Ну на гв можно как худеть, так и толстеть, смотря как гармоны сработают
Ну благо вес не растет, но встал и все, не уходит никак
Ну, значит недостаточно… Никогда не верила что дело в гв, чаще всего в переедании 🫣
Может конечно. Но на гв и апртетит зверский. Не знаю, почему так сложно. Никогда особо за питанием не следила, только спортом занималась и этого было достаточно
У меня аппетит был зверским только с 1дочкой и только первые пару недель)
А потом все как обычно
Ну, я похудела с первым после завершения гв резко. Сейчас вес тоже как ушёл после родов так и стоит. Но я вторую беременность не разжиралась, знала, что гв это до года точно😁
По себе знаю, дефицит калорий не могла держать на гв, но старалась в поддержании вписаться, либо как минимум есть полезную и здоровую пищу на 80% рациона
Как минимум начните с физ нагрузки и питании сбалансированное чистое
Ну еее мое 😿до года хотела кормить