С 23 июля ( почти 3 мес) -7,2 кг. Я срываюсь, иногда жру много и все подряд. После двух праздников возвращалась с +-2кг. Но не виню себя и тихонько иду дальше. От сладкого на удивление отказалась легко. Единственное не могу пить кофе без сахара. Кофе оставила как есть) Начала кушать, а не выживать на кофе и печенька весь день. И мужа подсадила, теперь ворчит, если нет завтрака с утра.
Хожу в зал почти регулярно. Тело немного, но подтянулось. Сдулись щечки. Впереди еще 30+ кг.
И да, начала с понедельника 🤪 Просто девочка позвала в зал и сказала не дай бог сольешься. А сама через месяц забеременела и слилась. А я влилась❤
Хожу в зал почти регулярно. Тело немного, но подтянулось. Сдулись щечки. Впереди еще 30+ кг.
И да, начала с понедельника 🤪 Просто девочка позвала в зал и сказала не дай бог сольешься. А сама через месяц забеременела и слилась. А я влилась❤
Удачи вам и дальше 🙏 я тоже с понедельника начинаю. Почти месяц болела, раздуло знатно
Вы молодец! Осталось проработать моменты со срывами. Чем они вызваны? Кофе попробуйте с молоком, но без сахара.
Да это не срывы даже. Это просто салатики, шашлычок и прочее праздничное в большом количестве. И ем я опознано это все) А кофе и так пью с молоком. Просто без сахара такая гадость) Но сахара там уже ложка, а не 2. И это тоже маленькая победа)
Вот и славно! Скоро до 0.5 ложки уменьшите и привыкнете. Все будет хорошо!
Удачи, всё получится!
Вы молодец, а сахзам фит не пробовали, он классный, от сахара и не отличается, на вб в разных упаковках
Ваши +2кг после праздника это жидкость которая уходит, человек физически че то вроде больше 250-300 гр за день набрать не может сколько бы калорий не съел за сутки. Я имею опыт — 25 кг 10 лет назад без особых мучений для себя и окружающих)) до сих пор все норм и даже с беременностью слава богу прибавка не сильная. Диета должна быть образом жизни, так как она на всю жизнь, не получится похудеть и снова есть начать. Лучше медленно, но верно, а главное комфортно)
Да вот комфортно и получается) И мне нравится такой расклад. Могу съесть мороженое например и ни испытать ни капли вины)
Я худела тоже с комфортом, что касается сахара в кофе могу успокоить немного, хотя конечно организмы разные. Я пила большое количество соков магазинных, газировок и мне даже и не приходило что это на вес может влиять😀 а оно особо и не влияло. Правда сейчас не понимаю, разлюбила эту гадость давным давно. А к сладкому так вообще равнодушна, солёное люблю, от чего и отекаю. В общем успехов вам! Чтоб летом все на пляже завидовали)) 😀
Я тоже худею. Во мне лишних 40кг
Да во мне по сути тоже) Но для начала надо увидеть двухзначное число, а до этого ещё 5 кг) удачи вам ❤