Девушки, кто считает или считал КБЖУ, интересует количества белка в рационе. На мои параметры для поддержания существующей массы тела мне нужно 129г белка. Это ведь прям дофига если пересчитать на яйца, говядину и тд. То есть я раньше чуть больше половины сьедала хорошо если. При этом точно знаю, что в моем окружении ела белковых продуктов больше всех. Стала есть по норме - появилась тонна энергии. То есть реально, в обычном рационе так сильно люди не добирают? Или я что-то не так поняла, может? Причем гемоглобин у меня всегда хороший был, ТТГ тоже. Но энергии не было, волосы выпадают жутко. Могло ли это быть из-за недостатка белка?
7 марта 2015 00:28
ПРОШУ прощения, я этот пост случайно отправила всем :( не читайте те кому не интересно ПП :) ---------------------------------------------------------------------------- Всем доброго времени суток! много новеньких ко мне добавилось из-за ПП именно … Читать далее
10 апреля 2015 13:27
Решила поинтересоваться у тех кто на ПП. Говорю сразу и я на ПП. Девочки, вы делаете для себя исключения? Или никогда вообще? Меня очень удивляет, когда люди уже начинают фанатеть от ПП и говорить другим что и как надо. Вот например, если вы идете смужем … Читать далее
6 октября 2015 13:13
Сейчас любители ПП выпечки закидают меня тапками, но я все таки расскажу свое мнение на эту тему, возможно кому-то пригодиться. Давайте только без агрессии, я не доказываю свою правоту, не заставляю вас что-то менять или делать как я. Я просто высказываю … Читать далее
количество белков каждую неделю менялось, от 70 до 110
Вес какой ?
Дофига
Что то вы не правильно походу посчитали
Это прям очень много. А какой у вас калораж?
Да просто мне 70-80 г было очень трудно набрать. А тут вон сколько 🫣