Девочки подскажите может что поможет и что можно при беременности для сна.
Скоро 2 скрининг, а у меня одни стрессы и время на полежать только ночью в сон. И то сна нет. Засыпаю на 3-4 часа и всё.
Внезапно Ввязались переезд, столько дел, документов, везде мне тк собственник. А про сбор вещей вообще молчу. Как это всё собирать то 🫠
И я ооооочень хочу спаааать 🫠😔
Скоро 2 скрининг, а у меня одни стрессы и время на полежать только ночью в сон. И то сна нет. Засыпаю на 3-4 часа и всё.
Внезапно Ввязались переезд, столько дел, документов, везде мне тк собственник. А про сбор вещей вообще молчу. Как это всё собирать то 🫠
И я ооооочень хочу спаааать 🫠😔
Попробуй рано вставать) пока сын дома тусил я вставала в 10, работа по времени мск, а сейчас встаю в 6:30-7 и в 9:30 я сплю без задних ног)
Я могу так вставать и ложиться, но доча в 9:30 вечером никогда не ляжет ни за что)))
Проветрить комнату, я хорошо сплю, когда холодно.
Есть дыхательная гимнастика.
И помогает аромалампа.
Аромалампы не моё:) не люблю я это
Мне только магний помогает, пью-сплю хорошо
Ничего нельзя, к сожалению.
Всю вторую беременность мучилась от бессонницы. Помогли только роды
Ничего нельзя, врач говорил((( тоже мучаюсь. С момента зачатия такая проблема началась. Так и продолжается