Помню, что сильно похудела после предыдущих родов. Они были очень тяжёлыми. Я влезла во всю старую одежду).
Но потом поправилась основательно, т к сын днями и ночами висел на груди. Я была всё время голодная.
Так вот, сейчас я оставила в роддоме ровно столько,сколько набрала. Но вес мой меня не устраивает, и хотелось бы если не сбросить, то хотя бы не набирать.
В связи с этим 2 вопроса у меня: чем питаться на ГВ, чтобы не навредить малышу? И чтобы не набирать вес самой?))))
Понимаю,что не стоит есть сырые овощи и фрукты, жирное, жареное, соленое, копчёное, шоколад, булки. А ещё что?
Как вы питаетесь?
Но потом поправилась основательно, т к сын днями и ночами висел на груди. Я была всё время голодная.
Так вот, сейчас я оставила в роддоме ровно столько,сколько набрала. Но вес мой меня не устраивает, и хотелось бы если не сбросить, то хотя бы не набирать.
В связи с этим 2 вопроса у меня: чем питаться на ГВ, чтобы не навредить малышу? И чтобы не набирать вес самой?))))
Понимаю,что не стоит есть сырые овощи и фрукты, жирное, жареное, соленое, копчёное, шоколад, булки. А ещё что?
Как вы питаетесь?
Всем, что хотела. В том числе шоколад, фрукты, майонезные салаты.
Все ела. Но, пока кормила, я с весом и не заморачивалась.
Ни разу на грудном вскармливании не набирала вес.
Вес сильно набрала как раз после его окончания. Но там были уже гормональные изменения
Не ела только то, на что меня пучило, потому как у ребенка ухудшается состояние от газов, ну и сильные аллергены нечасто ела. А так все.
Всем питалась
Питаюсь правильно, не ем фастфуд, ограниченно мучное и сладкое. Фрукты ем все. Могу съесть 3 дольки темного шоколада. Вес стоит на месте)