ДЕНЬ 17
Покой и рефлексия
Мгновенная перемена
Подумайте, как можете себя немного осчастливить. Может
быть, поможет ваш любимый смузи, разговор с подругой, сол-
нечная ванна или приготовление нового блюда? Я называю эти
небольшие удовольствия, наполняющие нас энергией, мгно-
венными переменами, потому что они быстро поднимают нам
настроение и улучшают психологическое состояние. Если при-
бегать к ним регулярно, вскоре они благотворно повлияют на
самочувствие и удовлетворенность жизнью. Откройте блокнот
или телефонные заметки и составьте перечень того, что может
моментально привнести в вашу жизнь радость и счастье. Дер-
жите получившийся список там, где он постоянно будет перед
глазами: повесьте его рядом с кроватью или рабочим местом,
поставьте на заставку телефона и регулярно выполняйте не-
сколько из этих наполняющих ритуалов.
Покой и рефлексия
Мгновенная перемена
Подумайте, как можете себя немного осчастливить. Может
быть, поможет ваш любимый смузи, разговор с подругой, сол-
нечная ванна или приготовление нового блюда? Я называю эти
небольшие удовольствия, наполняющие нас энергией, мгно-
венными переменами, потому что они быстро поднимают нам
настроение и улучшают психологическое состояние. Если при-
бегать к ним регулярно, вскоре они благотворно повлияют на
самочувствие и удовлетворенность жизнью. Откройте блокнот
или телефонные заметки и составьте перечень того, что может
моментально привнести в вашу жизнь радость и счастье. Дер-
жите получившийся список там, где он постоянно будет перед
глазами: повесьте его рядом с кроватью или рабочим местом,
поставьте на заставку телефона и регулярно выполняйте не-
сколько из этих наполняющих ритуалов.
О, прям в тему моего сегодняшнего дня!)))
С утра вдруг решила отменить все планы и просто отдохнуть! Я счастлива! 😂🥰