ДЕНЬ 10
Покой и рефлексия
Собрать кусочки пазла
Чтобы выстроить жизнь, в которой есть место отдыху, вам при-
дется кардинально пересмотреть свой распорядок дня, скор-
ректировать ожидания и честно разобраться в том, почему все
обстоит именно так. Для начала детально распишите свой
день: ваши действия и дела от пробуждения до отхода ко сну.
Затем изучите этот список, останавливаясь на каждом пункте
и спрашивая себя: «Зачем? Действительно ли это необходимо
и полезно? Соответствует ли это той жизни, которую я хочу?»
Если какие-то пункты вызывают у вас сомнения, раздражение
и подавленность или заставляют нервничать, знайте: вы на-
шли главные сферы, которые вам следует изменить. Вы можете
обнаружить, что давно переросли некоторые привычки, забыв
скорректировать их так, чтобы они отражали ваш рост и новые
приоритеты. Отметьте все, что больше вам не подходит, — это
станет первым уверенным шагом к жизни, в которой есть мес-
то полноценному отдыху.
Покой и рефлексия
Собрать кусочки пазла
Чтобы выстроить жизнь, в которой есть место отдыху, вам при-
дется кардинально пересмотреть свой распорядок дня, скор-
ректировать ожидания и честно разобраться в том, почему все
обстоит именно так. Для начала детально распишите свой
день: ваши действия и дела от пробуждения до отхода ко сну.
Затем изучите этот список, останавливаясь на каждом пункте
и спрашивая себя: «Зачем? Действительно ли это необходимо
и полезно? Соответствует ли это той жизни, которую я хочу?»
Если какие-то пункты вызывают у вас сомнения, раздражение
и подавленность или заставляют нервничать, знайте: вы на-
шли главные сферы, которые вам следует изменить. Вы можете
обнаружить, что давно переросли некоторые привычки, забыв
скорректировать их так, чтобы они отражали ваш рост и новые
приоритеты. Отметьте все, что больше вам не подходит, — это
станет первым уверенным шагом к жизни, в которой есть мес-
то полноценному отдыху.
Где же взять столько времени, чтоб постоянно отдыхать😁