За последний год заметила, что стала прям пессимистом, разучилась радоваться, постоянно на нервах, очень легко вывести из себя, усталость постоянная, даже после сна… сил нет больше просто никаких, ни физических, ни моральных.
Понимаю, что сейчас не самая лучшая ситуация возникла: развод, полная безответственность бывшего мужа к своим же животным, которые живут у меня и на моей шее, денег на них не даёт, мол корми на что хочешь.
Решается вопрос с пристройством животных, но так долго все, ужас просто...
Как снова научиться радоваться, видеть только хорошее? Как вернуть ту энергию, которая была 😭
Понимаю, что сейчас не самая лучшая ситуация возникла: развод, полная безответственность бывшего мужа к своим же животным, которые живут у меня и на моей шее, денег на них не даёт, мол корми на что хочешь.
Решается вопрос с пристройством животных, но так долго все, ужас просто...
Как снова научиться радоваться, видеть только хорошее? Как вернуть ту энергию, которая была 😭
Магний на ночь, утром витамин Д+К2 и проверить щитовидку ттг, т3 свободный, т4 свободный, антитела к тг и ат к тпо
Так же при дефиците группы В например В1 тиамин может быть состояние депрессии
Перетерпеть развод, пристроить зверей, а когда начнете жить для себя и ребёнка все наладится
А что за животные такие? Разве нельзя их сдать в приют?
Нужно всё решать поэтапно. Наверное, немало навалилось на Вас.
А по поводу лекарств — никакого самолечения! Нужен врач. Или для начала психолог хотя бы
Приюты итак забиты в городе, никто не возьмёт ещё и домашних
Психолог один сказал. Задайте себе три вопроса по очереди и ответ запишите максимально подробно. 1. Чтобы вы делали если бы знали ято умрете через 5 лет. 2. Через год. 3.завтра
И вот ответ на последний вопрос будет то, что действительное приносит вам радость. Даже мелочи. Попробуйте)) конечно это метод такой, но вы очень много взвалили на себя, надо расслабиться
Попить антидепрессанты
Тоже уже думаю в их пользу, их невролог назначить может или психотерапевт?
Зачем? У автора тяжёлая клиническая депрессия?
Вам выше всё правильно написали. Этот период пройдёт и очень скоро. На таблетки можно подсесть, но расстройства никуда не денутся. И проблемы тоже. Так что решайте проблему и выберите себе время на отдых. Это реально работает у психически здоровых людей.
Зачем ждать тяжёлую клиническую депрессию? Если есть признаки, а у автора они есть, можно помочь на данной стадии организму справиться и не уйти ещё дальше. Есть депрессия или нет определяет врач. Я тоже думала у меня нет и по тестам Бека не было, а оказалось, что даже средней тяжести. Пью лекарства и гораздо лучше себя чувствую.
Может и невролог, но лучше психотерапевт