Я не беременная. Фото сделано вечером, утром выглядит не так вздуто, но все равно . Полностью расслаблена, спину только старалась держать . Рост высокий - 175 см, сама по себе я всегда была худая очень , весила 56 кг, ноги руки тощие ,никогда на диетах не сидела , живот после родов был заметен немного, плоский был только до родов, но не такой как сейчас .
Но за пол года после приема антидепрессантов набрала 5 кг они не ушли. Утром вешу 61, вечером 62. И в основном ушли в живот , ну и в лицо , оно круглое. Если ноги руки выглядят норм, то живот.. спортом как видно не занимаюсь. Голодать не могу. Стараюсь меньше есть ,но тогда становлюсь голодная и недовольная, не могу уснуть с пустым животом. Начинает урчать. Отекаю еще к вечеру немного . Как убирать вот это вот? Мне врач еще сказала , что это из-за особенностей поясничного отдела - он так искривлен, что уходит в перед . Сильно ужасно выглядит ?
Но за пол года после приема антидепрессантов набрала 5 кг они не ушли. Утром вешу 61, вечером 62. И в основном ушли в живот , ну и в лицо , оно круглое. Если ноги руки выглядят норм, то живот.. спортом как видно не занимаюсь. Голодать не могу. Стараюсь меньше есть ,но тогда становлюсь голодная и недовольная, не могу уснуть с пустым животом. Начинает урчать. Отекаю еще к вечеру немного . Как убирать вот это вот? Мне врач еще сказала , что это из-за особенностей поясничного отдела - он так искривлен, что уходит в перед . Сильно ужасно выглядит ?
Вакуум, отличное упражнение. Как раз выпадающий живот убирает.
Это диастаз! И надо его ушивать
У вас это из-за поясницы. У меня тоже так увы🥲💔
Я тоже худая, вешу 53-54, но этот изгиб поясницы бесит😐😐
Работать с гиперлордозом, пока его не исправите, с животом ничего не сделать
Он полностью не уйдёт, действительно такое строение. Но планкой можно хорошо подтянуть его.делать постоянно, увеличивая время.
В голоде вообще нет ничего правильного.
Если хотите похудеть нужно пп, но живот надо убирать правильными физ.нагрузками .
Планкой сама убирала живот после первых родов.
Ужин должен быть легкий -клетчатка и белок .(можно кусочек мяса/рыбы и овощи любой или салат овощной; творог с греческим йогуртом, творожная запеканка кусочек .(Сахар на сахзам заменить чтоб вкусно было.)