Что едите обычно на ужин и во сколько ? Придерживаетесь диет , чтобы не набирать вес?
16 апреля 2013 23:58
31 июля 2013 12:19
По науке ужин должен составлять 20% от суточного рациона. Но дети, особенно дети маленькие, перекраивают режим дня по-своему. Их жизнь наполнена событиями: развивающими игрушками, играми, учебой «по-взрослому» в детсадах и школах развития, да и просто … Читать далее
18 сентября 2015 15:18
У меня насобирались меню за три года. Возможно, кому-то будет интересно. Для инспирейшена. :))
Да, я так готовлю. Да, наша семья так питается.
Завтрак:
Сок апельсина
Чай/Кофе
Яишница с овсяными хлопьями
Обед:
Суп из тыквы
Креветки в лимонно … Читать далее
Всё ем, могу и в 12 ночи и в 20 ужинать.
Завтракаю и ужинаю, обеда нет. Завтрак в 12, ужин — до 18. Ужин: мясо/рыба+сложные углеводы+салат/овощи+фрукты. Низкоуглеводное и высокожировое питание.
Ем и ночью? но мне и не надо диету сейчас 55 кг вешу
сейчас строго, потому без спорта живу временно
на ужин сейчас ем 2 яйца пашот с соусом карбонара
Полноценное второе блюдо, салат ?.
В 18-19часов. В 21.00 все по чаю или компоту, йогурту с печеньками и спать!
Нет диет, есть сбалансированное питание, ужин в 19 часов, в основном немного мяса и овощей
Не придерживаюсь. После похудения, которое произошло как-то само собой, я вообще вес не набираю. Ем, чтобы вкусно и только по желанию.