Девочки на фоне беременности развились панические атаки. В особенности во время сна когда сплю, просыпаюсь от панической атаки. И это всё происходит когда я так усиленно борюсь за сохранение беременности. Психика совсем того...
Что пить??? Ничего же толком нельзя в беременность. К неврологу записалась, ждать долго, к терапевту очередь ещё дольше ждать. Да и толку от них, в беременность всё равно ничего нельзя…
Кто что пил может? Может у кого была подобная ситуация?
Вот тоже всё было супер, но стоило забеременеть и не пойму что с психикой стало. Нервничаю видать не осознанно, но этого хватает чтоб такое происходило.
Магний, который вам советуют не поможет, от слова совсем! Валерьянка тоже. Есть АД разрешённые во время беременности, но это только с врачом, если польза для матери выше рисков для плода.
Решение это психотерапевт, дыхание, чтобы успокоиться и не разгонять атаку
Пожалуйста про дыхание напишите подробно сюда или в личку.🙏 А то я не понимаю как дышать в моменте и паника усиливается и вообще трындец...
Находите глазами квадрат, например дверь, это прямоугольник, но пойдёт и начинаете дышать одна сторона вдох, потом задержка, выдох, задержка и опять вдох. И так минут 5 Посмотрите на ютубе " дыхание по квадрату "
Можно дышать активно в бумажный пакет.
Нужно умываться холодной водой, лицо, шею.
Главное понять и говорить себе: я не умираю, ничего не случится, это атака!
Большое спасибо!!! Посмотрю про это дыхание. Мне сейчас любые советы на вес золота. Благодарю🙏🌷
Мне Персен назначал врач
Персен, валерьянка… Её можно при беременности. А вообще стоит разобраться в причине атак. Нашла чисто случайно свою причину. Как выяснилось, я и сама виновата, что вывела её на уровень панических атак
У вас тоже в беременность были? Если можете напишите мне пожалуйста в личку как всё началось и как справились🙏
Да я могу и тут ответить. Ночью панические атаки, просто задыхалась, катились слезы градом. Вскакивала и пыталась хватать ртом воздух. Сходила к терапевту, она мне прописала лекарство. Стала спокойной до такой степени, что на меня по встречке вылетела машина, я зимой по сугробу задними колёсами проехала, передние на полосе скользили
Встала обратно на полосу
В зубах булочка и я со словам вот Ганд.н поехала дальше, 😄😄😄😄
+++
Только магний можно