Фото не грузится у меня, поэтому опишу. На завтрак я выпила стакан кофе с молоком без сахара, съела 2 варёных яйца и один ломтик поджаренного в тостере нарезного батона с кругляшком куриной колбасы и 6 кругляшков огурца, это где-то 1/3 небольшого огурца. Вот сколько калорий я съела? это мне надо все взвесить и забить в какое-то приложение?
8 октября 2011 16:13
Согласно установленным нормам, для благополучного течения беременности необходимо, чтобы калорийность рациона в течение первого триместра в среднем составляла 2200 кКал (это средняя базовая потребность молодых женщин и вне беременности). Во второй половине … Читать далее
22 января 2013 17:52
Конечно, хорошо, когда ты имеешь врожденную способность придерживаться правильного питания. Для тех же, кто такой способностью не обладает, есть небольшие народные хитрости, которые помогут не сорваться и не употреблять лишних калорий. Самые простые … Читать далее
13 марта 2016 14:27
Описываю свою ситуацию.
Я полная. Даже сказала бы — толстая.
С детства я весила всегда выше нормы. В 1995 году, в свои 13 лет мой вес составлял 47 кг при росте 157 см. С 1997 по 1999, с 15 до 17 лет — уже 61. Школу я закончила в 2000 году, с весом … Читать далее
Все взвешивала. Есть приложение, где указаны кол-во кк как отдельных продуктов, так и блюд (типо 100 г борща = столько-то кбжу). Конечно, что касается блюд- это примерно. Так же считывала коды приложением с йогуртов И так далее — все автоматом заносилось
Yazio очень удобное для меня!
Если готовлю прям блюдо то через калькулятор калорий все вбиваю и потом по весу готового пересчитываю, что бы верные кбжу были!
Фатсикрет, им пользуюсь
Я установила это приложение, у меня показало, что я съела 300 калорий
Море приложений есть, я пользуюсь приложением YAZIO. Очень нравится.
Да, нужно взвешивать и вписывать в приложение.
А вы норму калорий высчитать для себя?
А фатсикрет пользовались? Если да, то есть разница?
Пользовалась. Мне не понравилось. Не удобный интерфейс, продукты не все есть. Не моё, короче.
Да я в курсе. Мне просто само приложение не нравится, не удобное. Если вам нравится, пользуйтесь на здоровье.
Фатсикрет приложение
Спасибо