Ух как тяжко((( я года 2,5 шла к своему весу 60-61 и тут я есть хочу нон стоп 😭😭😭
Я головой все понимаю, но я есть хочу постоянно, жду когда начнет воротить от еды и будет тошнить там до блевотины а нету, я хочу кушать.
Утром выпила суп(мл 400(!).)
Помидор небольшой
Яблоко также среднее
И крекеры перекусываю
Я просто не знаю как остановить жор 😭
Не хочу жирнеть
Так вы и не ели толком ни чего. Где полноценный обед? Гречка с котлетой к примеру.
Суп это вода, помидор тоже и яблоко это ботва. Не билка не углеводов.
Суп был с картошечкой и мясом,
Я чувствую что сыта, но голова просит еще 🤪 надо к советам прислушаться и есть может полноценно 2-3 раза и будет счастье.
Я сидела на интервальном до этого 23/1 и 🥴и другие приемы пищи кажутся тяжкими
Ешьте полноценно 2-3р в день, а не перекусывайте крекерами и не будет так хотеться жрать.
Попробую этот метод) а я специально тащила суп чтобы в два приема умять) а съела в один 🤪😂
Белка поешьте, яиц на завтрак.
Завтра так и сделаю ❤️
Радуйтесь, что аппетит есть у меня токсикоз весь первый триместр и второй триместр это ад
Блин а я так ждала токсикоз😂
4 беременность и я в шоке что токс меня стороной обходит 🥲
На эту Б я постоянно испытываю чувство голода, вроде поела в час дня борщ, а уже голодная как будто не ела с утра, но если не поем меня прям чувство тошноты не покидает, но до рвоты не доходит
Может заняться чем нибудь? Мне вот некогда было есть, я и не ела
А так, ну наберете, зато счастливая будете, скинете позже
Не не( не зочу набирать так((( но хочется жутко 😭🤌🏿
А еще я и так на работе😂но меня это мало отвлекает
Так вы поешьте нормально. Что это за еда, помидор, крекер. Где белки? Жиры?
Суп с мясом таки и с лапшой🥹спасибо за заботу ❤️
Все равно посчитайте в граммах сколько белка съедаете) Помимо чувства насыщения достаточное количество белка в рационе избавляет от отеков)
Принято посчитаю ❤️