В эту беременность токсикоз проявляется так, что от тошноты избавляясь, съев что-нибудь. Причем это должно быть что-то "весомое". Я набрала уже 8 кг за первый триместр. Вот и думаю, есть ли у кого опыт "специального" похудения. К тому же у меня первые роды были индуцированы из-за крупного плода и маловодия

Исключают быстрые углеводы, если коротко. Хочется фрукт, то с низким ги. И т д. Я вот рожала в начале сентября, арбуз ела два раза в самом конце только, после него мне 2 кг сразу прилипло. Соблюдала бжу. Особенно старалась в белках не проседать. Я хоть и ходила беременная все большие сроки летом — отекла не было вообще. А без диеты небеременная у меня летом всегда отеки.

Да вы что, никакого однообразия) Что хотите. Хоть картошку, хоть макароны, просто немного и без масла и прочего. Гарниров вообще очень много есть разных) У меня всегда головняк с белками, что приготовить из мясного/рыбного. Что касается продуктов и однообразия или разнообразия. Смотрите ги в интернете готового продукта и все. Дальше смотрите, чтобы, например, продукт с высоким ги был один за сутки. А не так, что утром бутерброд с хлебом, в обед макароны с сосисками, на ужин ещё какая-то углеводно жировая бомба. И кстати Жиров я ела много. Прям вот сало ела и худела) Это ещё до беременности. На 10 похудела так с салом.

С овощами

Чтобы проще было сориентироваться можно открыть список продуктов с гликемическим индексом и есть все то что до 40)

Ну просто так без показаний лишать себя углеводов нельзя.

Совсем углеводов вы себя не лишить, так как они есть в овощах и фруктах и в других продуктах. Просто не будет сильного скачка инсулина и не будет дикого чувства голода