Не знаю сколько калорий, но без арбуза посчитала +- 1000. Завтрак был на 354. Кушала быстро, некогда было готовить что то. Нужно было бежать по делам. ДА, ЕЛА бутерброды, о ужас 😂
Потом поехали на пляж. На ужин просто поела арбуз. Устала, голова болит чуть. Аппетита нет особо. Жара 😊
Арбуз вкусный уже?
Да) мы половинку брали
Блин, я на таком питании хрен похудею 😕
Почему?)
Ну с бутербродами, шашлыком, хлебом и печеньем как то не худеется 🤣Хотя я бы с радостью.
У меня худеется 😄 главное дефицит калорий. Конечно на качество тела влияет, и бжу лучше соблюдать. Но в жару вообще не до этого) поэтому соблюдаю дефицит хотя бы)
Я такая же фигня даже если будет дефицит, но будет хлеб и колбаса вес с мёртвой точки не сдвинется хоть и лишних кг до хрена😀
Бутерброды, хлеб, печенье на завтрак. Шашлык на обед/ужин. Замечательно худеется)