1250 калорий за день. Еда у меня конечно такое себе…
Ходила сегодня на зумбу и следом на пилатес. Зумба класс вообще ?мне очень понравилось)
Месячные сразу после тренировок начались ?
День 95. Похудение.
5 мая 2015 13:48
Привет, солнышки! Уже жива, почти здорова, но сегодня всех вас дочитать не успеваю, но и забывать вас не забываю, поэтому сегодня хочу поговорить про кардио, о нем я уже писала вот тут http://www.baby.ru/blogs/post/290350016-17163754/ Здесь же взгляд … Читать далее
4 августа 2015 13:22
Кардио (аэробные нагрузки) традиционно связывают с похудением, но это одно из самых больших заблуждений в фитнесе. Не зная этого, люди часами прогуливаются по беговой дорожке, чтобы избавиться от лишнего жира, но это работает не так. Мнения о кардио … Читать далее
У меня хуже питание сегодня… Даже 70гр селёдки под шубой затесались)))
Зумба тема! Я там потею как слон ??
Да вообще я в восторге ? мне понравилось)) тоже употела вся ?
Офигенское занятие, чтобы сбросить лишнее) и весело, к тому же ?
А с какого вы веса худеете, просто интересно
С 58.8 ?
Получается примерно -5 кг? Я просто примерно с такого же веса хочу за месяц скинуть 4, оцениваю силы)
Да, -5.8 кг. Я спокойно худею, не тороплюсь, без вреда) с такого веса -4 кг за месяц много, если голодать только. Я серьезно))
А нет, обманула вас ? у меня -3 кг получилось за первый месяц. За первые 2 недели 2 кг ушло, и ещё 1 потом. Это отеки и жидкость лишняя) 1 апреля вес 58.8 был
Ну посмотрим) пока интервальное и дефицит калорий. Интересно просто сколько выйдет, я месяц назад 54 весила, вдруг отёки?
А сколько весите и какой рост?
160/53?
Зумбу нормально выдержала?) я первый раз сходила, чуть не с ума не сошла. За час не было ни минуты отдыха ?
Употела вся ? но выдержала)) мне понравилось
После хлопьев и батончика я проголодалась часа через 3-4? на удивление. Дочь их ела и с захотела ? а так да, питание сегодня треш. Но вечером я объелась скажу я вам ?