Как еще похудеть?
Вес стоит
С 79 до 66 с января, вес стоит с апреля или с марта
Калории не считаю и не считала .
Рост 170
До декрета весила 51-55 кг
После родов 4,5 года назад весила 51, после 2 годов декрета начала набирать вес
Кто то скажет что не похоже на 66 кг, но вот только что сделала фото на весах.
А вы на гормоны сдавали? У меня после 2 родов были проблемы с гормонами. Также как вы похудела до определенного веса и все, ни спорт, ни питание не помогали. Сдала гормоны, оказалось проблемы. Мне выписали противозачаточные (именно те, которые подходят мне по анализам, а не как у нас любят врачи в угадайку играть) и витамины к ним. Предупредили, что около 3 месяцев гормон будет накапливаться и только потом пойдет сдвиг. Так и получилось, вес начал уходить через 3 месяца на этих противозачаточных. А уже потом спорт и все остальное. Тут вам пишут спорт спорт, да, это хорошо, но на одном спорте тоже не похудеешь
Сдавала осенью, в норме были
Тогда вам нужно составить план питания и план тренировок, раз здоровье в норме ?
Опять же, какая вам разница, что показывают весы, если зеркало показывает не то, что вас устраивает?
Вам же уже сказали, спорт нужен. Без него качество тела будет такое же
А как можно похудеть не считая калории? И по фото видно все 66 кг
Как то же сбросила 13 кг не считая калории )
А сейчас надо начать считать. Вы может и думаете, что кушаете мало, а по факту калорий много. Активность физическая есть?
Есть )
Хожу много
Много это сколько? Сколько в среднем шагов в день?
10000
Сами пишите не считаю калории. Начните. Фатсикрет приложении и кбжу считает вроде, недельку себя помониторьте и сделайте работу над ошибками. Может где то по калориям и норм, а белка мало