19 июля 2013 16:06
Утром весы опять показали 64, за сутки не кинула ни один лишний, ну ладно, хоть не набрала....Последний день сегодня у меня самый аппетитный и вкусный))завтрак-каппучино с витаминкой.обед разнообразный... суп чесночный по-мадридски, куриная паэлья, … Читать далее
6 мая 2014 21:08
93.1 -100 гр ,
утро-каша манная, кофе с молоком и сыр
обед-запеканка с курицы с брокколи в яичной заливке с сыром(прошлый раз делала с рыбкой, ням-ням)
ужин-творог обезжиреный с огурчиком, зеленью и чесночком
по уходу -регулярно масочки на моську, … Читать далее
22 октября 2014 21:07
Привет, девочки! Сегодня отчитаюсь раньше обычного))Вес утром 85.7 отвес 300гр, общий1,5 кг. Еле встала утром, в 9.30 , но зарядку сделала. Завтрак: криспы с колбасом, огурец, блинчики со сметаной, кофе.Обед: картошка по рецепту Леночки, салат. Объелась … Читать далее
Ой тоже захотела ?↔️?↔️
Верно ) ?
Вы как птичка, по зёрнышку в день?
?не, просто вечером нет плотного приема пищи. Так только получается худеть, но может еще яблоки могу поесть. А подруга даже яблоки исключает ?
Я бы после такого ужина еще ведро навернула?
Ахах ?????
Не изучайте себя. Ешьте полноценно и вечером, просто раскидывайте калории на день.
Не мучайте*
Спасибо.
Мне тоже достаточно такого салата на вечер, и даже не мучаюсь