Итак, закончила я упражнения, 30 дневный курс по Джиллиан, отчет:
Результаты:
Талия — 10 см
Живот — 3 см
Обхват бедра -3 см
Попа -4 см
Бедра — 2 см
Рука — о см
Грудь 0 см
Вес — 4,5 кг
Перехожу на другие видеоуроки, правда сейчас у меня 10 дней только, потом нельзя будет заниматься по мед. показаниям, буду считать каллории… Надеюсь, не поправлюсь за этот период 
колобок 2012))))
надо глянуть))
И умничка! Не останавливайся главное)
спасибо)
на фото не я, хочу быть такой)))
а у вас талия какая???
Я вот тоже думаю, интересно до какого результата смогу дойти, очень хочу стройные ноги, мечта моя!!!
У меня талия 85 была, когда начинала заниматься))))
а ноги такая же история+ ляхи еще...
вот и не говори. У меня подружка была, дистрофанка. Ела мама дорогая, и ни см + )))) Вот бы все так жрали и имели фигуру такую же)
вот то что грудь минус 0, это конечно классно!
дааааа, я сама радовалась по этому поводу)))
а мышцы окрепли? я ищу занятия чтоб не то что на похудение, а на окрепление
да, мышцы окрепнут) хотя можешь и посложнее поискать и специализированное на мышцы)
молочина! мне за вес даже браться страшно
чего страшного-то? ))
много слишком… такой объем работы пугает и не вдохновляет))
ой не надо ля-ля мне там)))
спасибо за поддержку)надеюсь всё получится)у меня после первых родов вес стал уходить только когда доче полгодика было… в питании особо ничего не меняла тк и так мало ем и неполезностей в особенности.… а основной вес -это на контрацепции в свое время разнесло.
мне тоже Гинеколог не разрешает заниматься пока лечение идёт :((( но я всё равно буду :))))) только седня после своего Грппа наконец-то начала 3ий уровень :) правда планирую его пораньше закончить, в день по 2а раз делать :)
я на сайте по Джил псмотрела, что надо каждый уровень повторять два раза, чтобы был результат.
А почему врач не разрешает, что-то серьезное?
Нет не серьезное, я вообще считаю что ничего у меня нет :) фолликулярная киста после мес. Они у меня всю жизнь :)
Я сначала хотела как закончу, на метаболизм и пресс делать, но сейчас думаю еще -30 дней по кругу пройти, а потом уже за остальное браться, хотя смотрела там нечто подобное, только дольше по времени :)
Молодец просто!
скачали мультик, Аниска вылупилась) А я пока пресс качаю)
Спасибо)
да, совмещала с диетой, а у вас какой вес был?
Мне сказали, что вес не большой, поэтому и уходит не быстро, хотя мне показалось быстро)
а рост?
Молодец Вы!!!
здорово было бы, я до беременности была 52-55 рост 155 было до беременности, потом стала 153)))))
Теперь хочу вес меньше, очень стараюсь, посмотрим, что получиться)))
62,7
О, тож начала этот курс! Посмотрим на результаты!
Молодец! Поздравляю) Будут хорошие результаты)))