всем привет!
после родов прошел год, после Б прилипло 5 лишних кг, ну это ладно. Но бесят живот и бока. У меня всегда была слабоватая брюшная стенка, а после Б с большим пузом - тем более, только если раньше это был милый животик, то щас жировой пояс. Хожу на фитнес с апреля, мышцы подтянулись, под слоем жира есть пресс. Считаю калории, иногда ем больше иногда меньше нормы. Как убрать живот?? может еше массаж какой-нибудь или упражнения на эту зону? худет пытаюсь, пока никак
после родов прошел год, после Б прилипло 5 лишних кг, ну это ладно. Но бесят живот и бока. У меня всегда была слабоватая брюшная стенка, а после Б с большим пузом - тем более, только если раньше это был милый животик, то щас жировой пояс. Хожу на фитнес с апреля, мышцы подтянулись, под слоем жира есть пресс. Считаю калории, иногда ем больше иногда меньше нормы. Как убрать живот?? может еше массаж какой-нибудь или упражнения на эту зону? худет пытаюсь, пока никак
Худеть и качать пресс( спорт в целом, корсет качать) у меня после родов тоже был животик) 5 месяцев спорта и сейчас вижу результат)
Продолжайте посещать тренажёрный зал и сократите калории на 300 меньше, чем обычно потребляете
А если она 1300 потребляет 😅мало есть тоже плохо, жир может остаться. Наоборот нужно кушать хорошо, но правильную еду
Тем более если спорт присутствует и мало очень кушать, ничего хорошего не выйдет (
Кушайте так. Вы сжигаете на тренировки калории, занижать не желательно, может вес встать
И можно здоровье свое угробить, если мало кушать. Я по собственному опыту говорю 😂
Это дохрена… мало это 700-900, больше 1000 нормально
Питание только играет большую роль.
Массаж тоже можно)
Да можно и апаратный и ручной ) главное чтобы сам мастер хорошо делал. Мне лпдж нравится, хорошо подтягивает, воду сливает