Завтрак: овсянка с разными семенами и черносливом. Чай с печеньками.
Перекус: Капучино.
Обед: Куриное филе поджаренное на нескольких каплях масла. Салат из капусты, помидор и яичных блинов. Чай и 2 чернослива.
Ужин: Тефтели отварные с бульоном. В составе свинина нежирная и куриное филе.
Шаги 9.500
Уход+
Вода 1.100
Вес на данный момент 84.6. Изначальный вес 86.8.
Медленно иду к своей цели. Эта неделя надеюсь будет без форс-мажоров?
9 февраля 2012 02:19
*Как я наконец-то взялась за себя после родов!Я очень радовалась, когда вышла из роддома и на мне осталось лишних кг 3.Я ведь очень боялась поправится, но ела все подряд))Но радость моя была недолгая, родила я к Новому году, а в марте я уже была +40 … Читать далее
15 мая 2017 07:05
Всем доброго утра! (у нас 09:00)
Вес на утро: 86,7 (-0,6 кг.)Общий отвес: 0,6 кг.
Сегодня настроение хорошее, собираюсь на работу. Вчера без проблем отсидела первый день, чему я несказанно рада.
Меню на вчера:
Завтрак Гречка с жареной колбаской, … Читать далее
16 мая 2017 06:42
Всем доброго утра! (Пишу второй раз, первый не сохранила ?)На весы сегодня не вставала. Не хочу каждый день. Питание свое я решила не писать, так как я не любитель критики и мне не хочется читать чужое мнение про мое питание, но я с радостью буду читать … Читать далее
На этой неделе получается отвес 0?
Почему? В прошлую неделю был 85.5.
Не так посчитала)
Когда то я худела, за месяц 12 кг скинула. сейчас низнаю как себя в руки взять все время жрать хочется
Это лучше, но после 18 ни ни